Как жить с пограничным расстройством личности: техники и рекомендации
В этом видео я хочу поговорить о том, как жить с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и как справляться с вызовами, которые оно ставит перед нами. 💭
Мы начнем с обсуждения симптомов и диагностики ПРЛ, чтобы вы могли лучше понять, что это за расстройство и как его можно идентифицировать. 🤔 Затем я расскажу о том, почему важно обращаться к специалистам и как выбрать подходящего терапевта для работы с ПРЛ. 👩⚕️
В видео также затронем коморбидные расстройства, которые часто сопровождают ПРЛ, и как они могут влиять на ваше состояние. 🌐 Поговорим о том, как близкие могут поддерживать вас в этом непростом пути и как важно открыто обсуждать свой диагноз и делиться историями. ❤️
Я представлю техники самопомощи, которые могут помочь в управлении нестабильной самооценкой и эмоциональными состояниями. 🛠️ Мы обсудим, как важно поговорить с собой и как применять различные методы саморегуляции, чтобы справляться с агрессией и гневом. 💪
Особое внимание уделим вопросам самоповреждения и суицидальных мыслей. Я расскажу, что делать, если вы столкнулись с этими проблемами, и предложу альтернативные способы выражения боли. 🚨
Важным аспектом будет работа с чувством пустоты и диссоциацией, а также использование телесных практик для улучшения самочувствия. 🌟 Мы обсудим, как поддерживать стабильные отношения и как психотерапия может помочь вам в этом процессе. 🧠
Я также представлю профессиональные подходы к лечению ПРЛ, включая схему-терапию, и расскажу о долгосрочных результатах и поддержке, которые можно ожидать. 🔍 В завершение подведем итоги и обсудим, что такое наполнение жизни и как можно достигать его в условиях ПРЛ. 🌈
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео и обновления. Оставляйте свои комментарии и вопросы, я с радостью отвечу на них! 🎥
---
#ПРЛ #Психология #СхемаТерапия #МаксимЛазарев #Самопомощь #ЭмоциональнаяРегуляция #пограничноерасстройстволичности
Тайминг
00:00 Введение
02:12 Симптомы и диагностика
04:04 Обращение к специалистам
09:30 Коморбидные расстройства
10:23 Поддержка близких
14:07 Введение и важность понимания диагноза
15:02 Важность обмена историями
16:10 Переход к самопомощи
17:50 Нестабильная самооценка
19:05 Важно поговорить с собой
20:45 Техники самопомощи
21:55 Наблюдение за поведением
25:15 Самоповреждение и суицидальные мысли
26:39 Что делать
27:40 Альтернативное выражение боли
28:45 Эмоциональные состояния и саморегуляция
30:37 Управление гневом и агрессией
32:53 Канализация агрессии
35:54 Чувство пустоты и ценности
37:10 Диссоциация и телесные практики
39:00 Нестабильные отношения
41:47 Психотерапия и психотерапевтические отношения
42:50 Введение в пограничное расстройство личности
43:30 Профессиональные подходы к ПРЛ
47:00 Схема-терапия ПРЛ
50:13 Долгосрочные результаты и поддержка
51:10 Понятие наполнения
54:28 Заключение
Мои соц.сети и контакты:
INST:
Telegram для психологов и помогающих специалистов
Telegram:
FB: › lazarevmaks
Сайт:
Запись на консультацию (WhatsApp / Telegram): 7(926)711-66-02 или на сайте
По вопросам сотрудничества - collab@
✅ Благодарю всех, кто уже материально поддержал канал! Если мои видео помогли вам и вы хотите присоединиться, то реквизиты ниже.
Карта Т-банк (Тинькофф) 2200 7013 1835 0516
Bybit USDT: TPnkiQjUiZMrKgcTtcyE4uwuCJvZ3vuYba в сети TRC20
Ваша поддержка помогает развивать канал и создавать больше полезных видео!
1 view
440
116
6 months ago 00:00:52 1
В Некоузский район Ярославской области вернулась Глаша
6 months ago 00:01:00 1
Будут скрипеть, но жить #shorts
6 months ago 00:32:28 1
Не позволяйте манипулировать собой! | Джоэл Остин | Аудиопроповедь
6 months ago 00:03:35 1
Первый СОВЕТСКИЙ МИЛЛИОНЕР. Как сложилась жизнь АРТЕМА ТАРАСОВА?
6 months ago 00:09:15 1
МВД СССР. Все так удивлены появлением милиции. Они ещё и здание под свою охрану взяли!
6 months ago 00:14:29 1
5 способов превратить унылую жизнь в грандиозный проект | Ева Кац | TEDxMuravyovAmurPark
6 months ago 00:20:50 1
Как найти дело всей жизни по написанию буквы «д». А как пишете букву вы? Феноменальная графология
6 months ago 00:08:19 1
Жить “по кайфу“ в России больше не получится. В России готовят серьезные барьеры для мигрантов
6 months ago 00:51:53 1
Садистическое расстройство личности: контроль и причинение боли. Защитите детей от этих тварей!
6 months ago 00:01:00 1
Преимущество маленьких собак. Кликер-дрессировка для жизни #дрессировкасобак #дрессировка #shorts
6 months ago 00:57:49 1
Tisarana Relationship With Partner: Inga Krohina
6 months ago 00:08:48 1
Черёмин А. А. “Как устроена история терроризма“
6 months ago 01:59:10 1
Семинар «Четыре цели жизни» (Тушкин, США, Чикаго)
6 months ago 00:18:15 1
Как реагировать, когда вас невербально троллят? Тролли и хейтеры - это ущербные агрессивные люди
6 months ago 00:34:40 1
Главное - #спокойствие Вы притягиваете то, о чём говорите. Как в толпе определить нарцисса #психолог
6 months ago 00:09:13 1
Как перестать ходить по кругу и совершать одни и те же ошибки? Берем жизнь под свой контроль
6 months ago 00:00:00 1
ЖИЗНЬ С НУЛЯ GTA 5 RP - ИЩУ СЕМЬЮ
6 months ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
6 months ago 00:30:29 1
«Тонкое искусство пофигизма». Марк Мэнсон. Книга за 30 минут
6 months ago 00:22:06 1
11 вещей, которые вы должны тихо ИСКЛЮЧИТЬ из своей жизни | СТОИЦИЗМ
6 months ago 00:28:33 1
Заблуждения, которые распространяются в соцсетях, могут стоить здоровья и жизни.
6 months ago 03:29:08 1
Аниме Где ГГ Неудачник Попал в Другой Мир и Стал Богом | Все Серии Подряд | Аниме Гарем
6 months ago 00:00:59 1
4️⃣ Несчастья в вашей жизни и их причина 📛 Тора и Лжеучители #shorts #тора
6 months ago 00:48:47 1
Русская бедность: существование на грани жизни и смерти