Не хочу сниматься в кино

«Нет» звучит как хамство. Так сказала участница моей программы по Ассертивному поведению, когда мы делали упражнение на умение отказать. И правда: нам очень сложно просто сказать «нет». Даже если просьба нарушает все наши планы, противоречит нашим ценностям, заставляет игнорировать свои потребности. Есть ощущение, что хорошие люди не отказывают. А нам важно, чтобы окружающие считали нас хорошими. Но вот интересно задать себе вопрос: а зачем нам это нужно? Посмотрите на этого прекрасного ребенка на видео. Как легко он говорит «нет», даже не понимая, почему свой отказ нужно как-то объяснять! И не ведется ни на какие манипуляции. Другим нравится? - Ну и пусть, а мне нет! Ты же ведь не знаешь, от чего отказываешься? - Не знаю, да, и все равно отказываюсь. Вот здесь еще тот самый «естественный ребенок»: в полном контакте с собой, со своими желаниями. Он еще не научился приспосабливаться, уступать, выбирать не то, что нужно мне, а то, что кто-то считает правильным. Так здорово видеть сейчас, как участники программы постепенно отказываются от убеждения, что думать о себе, о своих потребностях - плохо. А угождать другим людям - хорошо. Я вот уверена, что только способность опираться на свои собственные ценности и потребности делает нас эффективными, счастливыми и свободными. У меня есть статья об ассертивности Если вам интересна эта тема - почитайте, для начала размышления по теме)