Как управлять своими гормонами? ТРИ ЛУЧШИЕ ТЕХНИКИ для расслабления
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “Код стройности“ и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.
Сегодня поговорим о том, как стресс влияет на здоровье, гормональный фон и внешность женщины и почему снижать уровень стресса для женщины просто критически важно.
В современной жизни многие женщины находятся в постоянном стрессе, что оказывает свое негативное влияние на многие сферы жизни и здоровья женщины.
Какие последствия для организма имеет постоянно высокий уровень кортизола (гормона стресса) в организме, рассказываю в видео. А также я дам вам три техники, которые эффективно снижают стресс и нормализуют гормональный баланс в организме.
00:00 - Вступление
00:26 - С чем связан хронический стресс в жизни женщины?
01:23 - Последствия постоянно повышенного уровня кортизола
03:25 - Как управлять стрессом? Дыхательные техники.
08:24 - Как воздействуют эфирные масла терапевтического класса при стрессе?
09:21 - Асаны для расслабления
12:28 - Заключение
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #идеальноетело #теломечты #тренировкаонлайн #тренировка #упражнения #упражнениядлядома #безтренажеров #безспортзала #стройность #женскоездоровье #тонкаяталия #похудетьдома #гормональныйсбой #гормоны #гормональныйфон #комплексупражнений #стресс #эфирныемасладляздоровья #лаванда #мята #ладан #дыхательныепрактики
25 views
449
115
7 months ago 01:06:21 1
Шнуренко - Катков. Борьба государств - это блеф. Это бараки одного концлагеря
7 months ago 01:09:16 1
Бомба от “Лаванды”. Как ИИ управляет массовыми убийствами по биометрии и геоданным. Часть 2
7 months ago 00:46:08 1
Как Ливан из богатой страны превратился в нищую / Мощнейший взрыв, протесты, кризис /@anton_lyadov
7 months ago 00:09:52 1
Дефицит этого витамина вызывает головокружение🙌
7 months ago 00:05:08 1
Отзыв Андрея Шикова о пройденном обучении управлению мотоциклом
7 months ago 00:11:42 1
ОН будет тебя любить, даже после 60 ЛЕТ… Как всегда оставаться для него ТОЙ САМОЙ?
7 months ago 01:03:14 1
Как покоряли человечество (Часть 2) Мария Шлоен
7 months ago 01:04:43 1
Реальная инфляция, повышение налогов и черный лебедь для рубля. Экономист Олег Вьюгин
7 months ago 00:07:50 1
Мошенники рядом! Как у вас могут отобрать ДЕНЬГИ с банковской карты? Раскрываю современные схемы
7 months ago 00:00:16 1
ПОЙМАЛ ОГРОМНУЮ ЩУКУ НА РАДИОУПРАВЛЯЕМЫЙ КАТЕР С ЖИВЦОМ. #shorts #рыбалка #рыбалканапоплавок
7 months ago 01:23:29 1
Как справляться с эмоциями и усталостью, которые возникают в плотном потоке событий. Часть 1
7 months ago 00:12:35 1
что такое квантовые перерасстановки?
7 months ago 00:16:16 1
Как создать инвестиционный портфель в 2024 году. Длинные ОФЗ, Инвесткопилка, Управление риском
7 months ago 00:02:57 1
Вспомнить Себя
7 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
7 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
7 months ago 00:33:29 1
Пересадка головы – реальность
7 months ago 00:04:04 1
Собственники каких квартир должны меньше платить за отопление
7 months ago 00:00:00 1
Стрим 138 “Ответы на вопросы“ - психолог Ирина Лебедь
7 months ago 00:20:57 1
Кто же управляет человечеством
7 months ago 00:32:01 1
Как работает компьютер? Шины адреса, управления и данных. Дешифрация. Взгляд изнутри!
7 months ago 00:14:43 1
Владимир Зазнобин передаёт скрытое послание от Путина
7 months ago 00:51:46 1
Алексей Ситников: как мотивировать мужчину, что такое женская энергия и законы Вселенной
7 months ago 00:56:00 1
“Кто делал это окно в Украину?“ // КУРГИНЯН про теракт в “Крокусе“, Путина и праздник непослушания