Что творит йога Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “Код стройности“ и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Сегодня хочу рассказать, как йога может помочь не только убрать напряжение в спине, избавить от боли и улучшить осанку, но и поддержать женское здоровье в целом. Вы узнаете, как осанка влияет на наш гормональный фон, и как йога может помочь наладить баланс гормонов в организме.
00:00 - Вступление
00:41 - Чем опасна гипотония мышц?
01:30 - Как йога влияет на женское здоровье?
02:30 - Динамическая связка “кошка-корова“
05:22 - Боковая планка (легкий и усложненный вариант)
09:30 - Практики для растяжки спины (2 асаны)
13:13 - Что такое система гормональной йоги?
15:35 - Заключение
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин
#плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #мышечныйкорсет #здоровыйпозвоночник #спинаболит #поясница #осанка #гормоны #йогакаждыйдень #спинаболит #поясница #комплексупражнений #щитовидка #жкт
28 views
225
47
7 months ago 00:03:46 1
Американцы показывают страны на карте Джимми Киммел
7 months ago 00:12:21 1
Что творится в стране?
7 months ago 01:40:57 1
Земля - симулятор. Боги - техперсонал. Мы - игроки. Что вообще происходит? — Рада Русских
7 months ago 00:10:06 1
Три Луны? Солнечное Затмение оказалось прикрытием более масштабных событий? Симпсоны тоже это знали?
7 months ago 00:33:33 1
Хроника бедствия: что происходит в Оренбургской области? / Редакция
7 months ago 00:01:49 1
5 новелл о людях, которые созидают || Очаги. Новые Серии || Trailer || 2022
7 months ago 00:18:00 1
ИЗГОЙ – Лучший спортивный фильм года!🏆 ЭТОТ ФИЛЬМ ИЗМЕНИЛ МИЛЛИОНЫ ЛЮДЕЙ! спорт, workout, турники
7 months ago 00:00:48 1
Слова ПАЦАН - откуда происходит и что означает? #история
7 months ago 00:02:26 1
ANNA ASTI (АННА АСТИ) ЦАРИЦА ПАРОДИЯ Если бы песня была о том, что происходит в клипе
7 months ago 00:11:17 1
Что происходит с мировыми запасами золота. В США паника – золото начало исчезать
7 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
7 months ago 00:11:53 1
Костанай, паводок что происходит с уровнем воды. Дома под водой 2024
7 months ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
7 months ago 00:38:51 1
ДИВНОМОРСКОЕ! ОЧУМЕТЬ, что ПРОИСХОДИТ НА НУДИСТСКОМ ПЛЯЖЕ! НОВАЯ НАБЕРЕЖНАЯ! УЖЕ ЗАГОРАЮТ-СЕЗОН 2024
7 months ago 00:08:01 1
Свежая СВОДКА 10 апреля // ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРЯМО СЕЙЧАС...
7 months ago 00:03:59 1
Группа “Любэ“ - “Не губите, мужики“ (1990)
7 months ago 00:10:40 3
По всему миру происходит НЕЧТО странное!
7 months ago 01:02:59 1
Как создавать свое мировоззрение?
7 months ago 00:23:00 1
Тыквенный кекс с белым шоколадом | Выпечка на пАру
7 months ago 00:01:00 1
Не смотри на хлеб! Или что происходит с сахаром крови? #диабет #глюкагон #грелин #кетодиета
7 months ago 03:08:58 1
Даже если что-то не хочет, то Небеса заставят. Что происходит на земле Советского Союза ?
7 months ago 00:06:39 1
Лев Клыков что происходит с кармой в год кармы
7 months ago 00:12:08 1
Что творится в стране
7 months ago 00:15:38 1
СВЕЖАЯ СВОДКА (Сводки 10 апреля) Что происходит в настоящее время...