Стопа - Часть 1 - Самое важное про лечение стопы [S05E23]

Список всех видео можно посмотреть на моём сайте: В данном видео, первой части из серии, я разбираю некоторые важнейшие аспекты лечения стопы. Проблем со стопой может быть много, все и не перечислить, то роль стопы часто недооценивают, пытаясь спастись стельками и обувью. Но всё это - бессмысленно, если не помнить главное. Первая часть видео: Вторая часть видео: Третья часть видео: Навигация по видео: 00:00 Введение 00:47 Книги 01:14 Анатомия очень мельком 03:15 Ошибка при лечении стопы 07:04 Зачем нужны упражнения 08:51 Помощники при лечении 09:00 Холод 11:48 Дыхание 12:34 Декомпрессия и тренажёры 15:53 Растяжка 16:42 Обувь 18:55 Ограничения 22:17 Питание 24:10 Упражнения 26:08 Вредные факторы 28:08 Заключение