В этом видео я рассматриваю различные упражнения для тренировки на тренажере и подбираю наиболее эффективные из них. Я объясняю, какие упражнения лучше всего подходят для развития силы, выносливости, гибкости или координации, и как правильно выполнять их, чтобы достичь максимальных результатов. Независимо от вашей цели - похудения, набора мышечной массы или улучшения физической формы - вы найдете подходящие упражнения и сможете составить эффективную тренировочную программу.
• Магическая Помощь и Школа Магии:
Поделитесь этим видео! Ссылка на него:
--
Поддержать проект и получать новые видео в числе первых:
• Boosty:
• Patreon:
• YouTube: @magsargas/join
Канал поддерживают: Alexandr Shamraev, Arevik Narinian, Dmitry Vytsepura, Ghost Dragon, J_St_44, Jova21, MYKOLA KETSMAN, Matvey, Maximus_cosplay, Platon Karataev, PosledniuVdoxx, Reentr, a
2 views
104
26
4 weeks ago 00:00:19 1
Да, улучшая лимфоток, действительно можно постройнеть! #shorts #стройноетело #ототеков #похудение
4 weeks ago 00:01:00 1
БОЛЯТ КИСТИ / ЗАПЯСТЬЯ ПРИ ОТЖИМАНИЯХ И ПЛАНКАХ ? Лайвхак.
4 weeks ago 00:22:07 1
7 шагов ЭФФЕКТИВНОГО лечения АДЕНОИДОВ без операции в ДОМАШНИХ условиях.
4 weeks ago 00:23:23 1
Роман Домрачев. Назад к себе.
4 weeks ago 00:02:59 1
Как пользоваться блютуз автосканером ELM327? Как подключить/Считать ошибки/Список программ
4 weeks ago 00:26:39 1
МНУШИ. Релакс. Снятие стресса.
4 weeks ago 00:13:07 1
ГЕНИАЛЬНО. ВСТРЕЧНЫЙ И ОТВЕТНЫЙ КОНТРУДАР В БОКСЕ
4 weeks ago 00:14:41 1
Позорище! ПОДЕЛКИ из туалетной БУМАГИ для ДЕТЕЙ и очередной БРЕД от первого канала - треш ОБЗОР
4 weeks ago 00:16:50 1
Вылечить артроз - 5 ошибок при лечении суставов. Болит сустав – что делать.
4 weeks ago 00:14:28 1
ЭТОМУ КИТАЙСКОМУ ВРАЧУ Рукоплещет ВЕСЬ МИР! Му Юйчунь: Как вода и массаж продлят вашу Жизнь
4 weeks ago 00:18:58 1
КАК ПОДГОТОВИТЬ ВЕКТОРНЫЙ ФАЙЛ К ЗАГРУЗКЕ НА ФОТОБАНК ДЛЯ ГРАФИЧЕСКОГО ДИЗАЙНЕРА. СОВЕТЫ И ПРИМЕРЫ.
4 weeks ago 02:53:11 1
Почему Дурова арестовали и его можно законно пытать незаконными методами и лишить всех капиталов?
4 weeks ago 01:11:04 1
Что будет происходить с Землёй. Как идёт перестройка тел | Ольга Старцева
4 weeks ago 00:23:52 1
⚡️Михаил Матвеев: Мигранты под колпаком закона
4 weeks ago 01:08:11 1
«Схема профилактики иммунодефицитных состояний с помощью продуктов Siberian Wellness», Юрий Гичев
4 weeks ago 01:29:01 1
Друзья АмСтаффов в гостях у компании «Зооген». Обстоятельная беседа о генетическом здоровье собак.
4 weeks ago 00:00:58 1
Как защититься от негатива других людей
4 weeks ago 00:44:27 1
Москва-Сити — как жадность победила амбиции. Изначальный проект, башня Россия и проблемы комплекса
4 weeks ago 00:23:58 1
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
4 weeks ago 00:01:00 1
АЭС В КАЗАХСТАНЕ:А КАК БЫЛО20 ЛЕТ НАЗАД? #гиперборей
4 weeks ago 00:04:41 1
Семь изменений, которые ждут россиян в сентябре: разбираем новые законы
4 weeks ago 00:05:17 2
ТАЛИЯ + ПРЕСС: шикарная топка - МЕГАТРЕНИРОВКА
4 weeks ago 00:11:54 1
Что такое глютен и где он содержится?🥖 Вреден ли глютен для здоровья?🍞 Нутрициолог Ксения Чёрная
4 weeks ago 00:00:00 1
Ретро Игровой Ивент “Пройти Всё 2000“ / День 298 / Игры в коллекции: 1872 - 18??