Курс по йоге [21] ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СПИНЫ \ Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс.

Введение в курс по йоге для начинающих, в котором ты постепенно въедешь в тему йоги, узнаешь про все подводные камни и за минимальное количество времени узнаешь все то что я постигал более 10 лет во всех направлениях йоги. ДЛЯ ПРОРАБОТКИ СПИНЫ 0:05 - БХУДЖАНГАСАНА ПОЗА КОБРЫ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 01:00 - ДЛЯ ПОДВИЖНОСТИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ 03:30 - САРПАСАНА ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 05:40 - ПАЛЬЦЕВОЙ ЗАМОК КАК ПРАВИЛЬНО , ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 08:35 - МЕРУ ВАКРАСАНА Для того что бы дополнить базу знаний и конкретизировать материал рекомендую воспользоваться текстом из ссылки ниже: Текс из довольно таки авторитетного писания. Библиотека классической йоги. Древние тантрические техники йоги и крийи. Вводный курс. Задание: Мой Instagram: Мой ВК: