20 Упражнений со скакалкой | Тренировка выносливости | Power Ups

Скачать Athletic-X Fitness: [Goolge Play] Скачать Titan Workouts: [Google Play] [App Store] Скакалка — самый простой и эффективный способ привести вашу фигуру в форму! Приложение “Скакалка“ от Power Ups - это эффективный план тренировок, который позволит достичь результатов уже через неделю! Упражнения из этого видео: - Обычные прыжки - Пятка-носок - Быстрые шаги - Колени вверх - Прыжки на одной ноге - Захлест - Циркуль - Ножницы - Диагональные ножницы - Быстрый марш - Боковой марш - Лыжник - Маятник - Из стороны в сторону - Скрещивание ног - Твистер - Крест-накрест - Двойной прыжок - Усложненные ножницы - Спринт -------------------------------------- Музыка: FIFTY VINC x DID