Хроническое напряжение в шее | Рабочая стратегия расслабления, о которой часто забывают
Если вы испытываете частое напряжение в шее (особенно в передней её части), если вам постоянно хочется разминать и массировать шейный отдел, то это видео для вас. Здесь я расскажу об одной частой (хоть и неочевидной) причине, почему в течение дня может напрягаться шея и что можно с этим сделать.
Начало практики в 7:01
! Для закрепления эффекта такой комплекс стоит делать ежедневно до первых заметных изменений, а затем 2-3 раза в неделю как поддерживающую практику.
Всем здоровых шей!
__________________________________________________________________
! Пожалуйста, будьте всегда внимательны к своим ощущениям. Резкая боль, головокружение и любое другое ухудшение самочувствия - повод приостановить практику!
Если возникают какие-то вопросы - спрашивайте в комментариях.
__________________________________________________________________
Телеграм-канал со всем свежими анонсами:
Instagram:
Мои медитации в приложении Insight Timer:
О дружбе йоги и науки пишу на сайте:
1 view
49
11
8 hours ago 00:03:43 1
Хронический стресс ослабляет иммунную систему – профессор по исследованию онкологии Ришар Беливо.
8 hours ago 00:20:12 1
Как снизить гормон стресса – кортизол? Секреты спокойствия
16 hours ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 days ago 00:12:25 1
Психосоматика хронической тазовой боли. Реактивный мочевой пузырь. Боль в уретре l №9 Психосоматика
4 days ago 00:00:46 1
“Вдовий горбик“-что же это? Не ждём осложнений, лечим!#топ
4 days ago 00:31:13 1
Болит спина. Что делать. 100% рабочий метод. Боль уходит за 10 минут. Невероятный аппарат. Миофлекс
5 days ago 00:13:12 1
Как снизить кортизол — 3 простых упражнения | Избавиться от стресса СМОЖЕТ КАЖДЫЙ
5 days ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
7 days ago 00:00:52 1
Системный стресс. #shorts
1 week ago 00:32:12 6
Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих
1 week ago 00:20:17 1
Как справиться с усталостью и стрессом? Как помочь нашему организму? Норма воды, витамины и спорт
1 week ago 00:18:13 1
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли
1 week ago 00:59:15 1
Разговор с Евгением Божьевым | Как быть здоровым всегда и везде? | Книжный Маяк Петербурга
1 week ago 00:14:22 1
6. Самомассаж Канала Желчного Пузыря
1 week ago 00:03:59 1
Термо-инфракрасный массажёр FOHOW
1 week ago 00:18:08 1
Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...
1 week ago 01:33:44 1
МАСТЕР-КЛАСС Упражнения Бутейко Часть 2. Самая эффективная практика Доктора Бутейко.
2 weeks ago 00:12:08 1
Смотрите, Как через ноги исцеляюсь уже 70 лет! Ванночки для ног с...
2 weeks ago 00:02:22 1
Боли в плечах и сутулость? Цигун – эффективный путь к восстановлению и улучшению осанки!
2 weeks ago 00:24:51 1
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ
2 weeks ago 00:03:55 1
Спиральная гимнастика - твист-терапия, разработанная доктором Пак Чже Ву
2 weeks ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
2 weeks ago 00:00:07 1
Рейтинг знаков зодиака по здоровью
2 weeks ago 00:12:30 1
Эта точка усиливает кровоснабжение мозга в 17 тысяч раз. Убери спазм сонной артерии и стань гением