Какой режим тренировок лучше на массонаборном курсе. Силовой 3-6 повторений, или более обьемный 8-12

►Прайс на услуги: Для связи со мной: ►Почта uaa0901@ ►Telegram yuzhakovanton ►Сайт ►Telegram канал ►Группа в VK ►Instagram ►Тикток @youironanton