Как убрать дряблость рук и откуда она появляется? Смотрите и выполняйте комплекс упражнений от балерины для подтянутых рук
00:23 причины появления дояблости рук
01:22 подготовка - увеличиваем Мобильность плеча
3:04 раскрываем грудную клетку, против сутулости
4:00 упражнение 1. Круги руками
6:10 упражнение 2. Разгибание в локте, укрепляем трицепс
7:02 упражнение 3. Отведение рук от корпуса
8:20 упражнение 4. Балетная позиция
9:40 упражнение 5. Танцевальное
Важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И для хорошего результата необходим комплексный подход.
#фитнесдома #тренировка #подтянутыеруки #худыеруки #красивыеруки #похудение
1 view
115
17
6 months ago 00:18:01 1
ШЕЯ СТАНЕТ УПРУГОЙ за 10 МИНУТ. Эффективный массаж ДОМА от ДРЯБЛОСТИ КОЖИ
6 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
6 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
6 months ago 00:08:16 1
🔥 Как ПРОСТО убрать ВСЕ ЛИШНЕЕ с внутренней части бедра 👍 Сжигаем жир и целлюлит с Андреем Лопесом
6 months ago 00:06:11 1
Как убрать дряблость на животе. Аппликатор Кузнецова.
6 months ago 00:09:06 1
Супер - МАССАЖ от МОРЩИН на КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Домашний уход
6 months ago 00:10:36 1
Массаж №1 от БРЫЛЕЙ для ЛЕНИВЫХ с ПРОБКОЙ в домашних условиях.
6 months ago 00:00:12 1
Как убрать дряблость рук
6 months ago 00:23:52 1
ОБВИСШАЯ КОЖА и ДРЯБЛОСТЬ РУК уйдет даже ПОСЛЕ 50 | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук
6 months ago 00:00:53 1
Чтобы убрать обвисшую кожу на руках, делай ЭТО #упражнения #руки #тренировка
6 months ago 00:13:19 1
СРАЗУ ИСЧЕЗНУТ: брыли, дряблость и отёки на лице! 3 упражнения для лица в домашних условиях
6 months ago 00:02:35 1
Убираем дряблость живота
6 months ago 00:19:29 1
Как убрать дряблость и целлюлит на внутренней поверхности бедра | Тренировка для приводящих мышц
6 months ago 00:21:49 1
МЕШКИ под ГЛАЗАМИ И НОСОСЛЕЗНАЯ БОРОЗДА ушли за 9 МИНУТ. Экспресс- массаж уберет ГРЫЖИ дома.
6 months ago 00:01:09 1
Убираем зажимы в шее. Делаем её более пластичной #естественноеомоложение #фейспластика #самомассаж
6 months ago 00:57:20 1
КАК ПОДТЯНУТЬ НАВИСШИЕ ВЕКИ ЗА 5 МИНУТ? Массаж ЗАМЕНА БЛЕФАРОПЛАСТИКИ!
6 months ago 00:12:54 1
Убрать тяжи за 10 минут в день. Старая шея, решение есть. Убираем дряблость шеи
6 months ago 00:09:51 1
3 в 1: ОТ ДРЯБЛОСТИ КОЖИ ШЕИ, ДВОЙНЫХ ПОДБОРОДКОВ И БРЫЛЕЙ. САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ!
6 months ago 00:08:43 1
-2 СМ ЖИВОТА после этой тренировки! ДАЖЕ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ дряблость живота уходит
6 months ago 00:03:43 1
Секрет идеальных женских рук: КАК ПОДТЯНУТЬ ТРИЦЕПС и убрать дряблость рук?
6 months ago 00:32:20 1
ПЛАСТИК МАССАЖ ВМЕСТО ПЛАСТИКИ. КАК ЭФФЕКТИВНО ПОДТЯНУТЬ ОВАЛ ЛИЦА и УБРАТЬ ОТЕКИ.
6 months ago 00:22:49 1
Убираем ОТЁКИ и ЗАЖИМЫ | Простая лимфодренажная зарядка от застоя лимфы, целлюлита и дряблости
6 months ago 00:11:55 1
Устраняем тяжи, провисания и дряблость под подбородком. Упражнения по чек листу 7.
6 months ago 00:13:47 1
как ОМОЛОДИТЬ шею и убрать ТЯЖИ, полный комплекс упражнений для шеи от А до Я омоложение