Как убрать зажимы, блоки и спазмы в грудном отделе? Что делать, если болит под лопаткой и тяжело дышать? Эту проблему можно решить без лекарств и операций.
👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке
Ловите урок по грудному зажиму. Если у вас проблемы с психосоматикой, зажата грудная клетка, есть физическая боль и психологические проблемы, обязательно досмотрите ролик до конца. Вы узнаете простые упражнения для снятия грудного блока.
Эти методики отлично помогают раскрыть лопатки, улучшают подвижность лопаточных мышц, убирают скрутки, смещения и асимметричность, снимают симптоматику и психосоматические нарушения, дарят облегчение, убирают боль и стимулируют выработку суставной жидкости.
👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями:
Тайм-коды:
00:00 - Дышим полной грудью
00:24 - Что нужно для выполнения методик на раскрытие грудной клетки
01:15 - Кому подойдёт упражнение от зажима в груди
01:05 - Упражнение «Бегун»
04:26 - Упражнение на раскрытие грудной клетки
06:44 - Упражнение плечами на раскрытие грудной клетки
09:25 - Упражнение «Обнимаем мир»
11:48 - Упражнение на поднятие грудной клетки
13:28 - Упражнение «Дышим вширь»
14:50 - Упражнение «Смещение грудной клетки»
15:40 - Упражнение «Дави на стену»
18:33- Упражнение «Дышим»
20:10 - Упражнение «Танец грудной клетки»
Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны.
#груднойблок #психосоматика #телеснаятерапия #докторшагарова #груднойзажим
1 view
502
110
5 months ago 00:36:16 1
35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.
5 months ago 02:18:59 1
Майрик (1991, Франция) Клаудия Кардинале, Омар Шариф, драма
5 months ago 01:43:22 1
Вяжем платье (сарафан) для собаки крючком: Мастер-класс | Dress for a dog by crochet: master class
5 months ago 01:27:13 1
Вот моя деревня... (1985) Виктор Трегубович
5 months ago 01:09:46 1
#ГАЗ 66, который смог! #Автодом из советского грузовика на все случаи жизни!
5 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
5 months ago 01:54:30 1
Вяжем крючком комбинезон для собак с закрытыми лапами - Мастер класс | Crochet dog overalls
5 months ago 00:03:05 1
ARi SAM Vii - Дура снова написала [ПРЕМЬЕРА ТРЕКА] ХИТ 2024
5 months ago 00:56:50 1
Рузиль Минекаев: о стиле в “Слово Пацана“, съемках в Плюшках и дорогих вещах / NE SHOPPING
5 months ago 00:11:59 1
ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БЫСТРОЙ ПЕРЕПРОШИВКИ МОАНЫ КУКЛЫ КАК БЫСТРО ПЕРЕПРОШИТЬ ВОЛОСЫ ИЗ НИТОК ПРЯЖИ ШЕРСТИ
5 months ago 00:03:50 1
Как снять шину с диска без шиномонтажа и инструментов! How to remove a tire from a rim without tools
5 months ago 00:13:57 1
КАК СНИМАЛИ ФИЛЬМ “КРАМЕР ПРОТИ КРАМЕРА“
5 months ago 00:13:44 1
Рождество - The Nativity (мультфильм Михаила Алдашина)
5 months ago 00:14:53 1
Расслабляющий массаж спины - обучение | Николай Андреев
5 months ago 00:16:47 1
15 минут глубокого расслабления. Медитация. Быстрый способ снять усталость, тревожность, стресс
5 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
5 months ago 00:21:26 1
Уха на праздник Благовещения Пресвятой Богородицы
5 months ago 00:13:19 1
СОДА- проверенное средство для лечения суставов! Рецепт на 10 минуте!!!
5 months ago 01:03:52 1
Люди, которые не поймут этого, попадут в петлю минусовых проживаний.. Предсказание 2024
5 months ago 00:12:24 1
ШОППИНГ ПО СУПЕРМАРКЕТУ В КОРЕЕ | ГДЕ КУПИТЬ ДЕШЕВЫЙ РАМЁН
5 months ago 02:08:00 1
Фильм ЕЖИ ГОФМАНА. “ЗНАХАРЬ“ (1982). Широкоформатная версия.
5 months ago 00:05:37 1
ФСБ показала кадры допроса подозреваемых в теракте в Москве
5 months ago 00:09:53 1
Пережитое потрясение, насилие, психотравма, ПТСР: что делать? Сам себе психотерапевт: простой метод
5 months ago 00:07:21 2
Как защитить биометрические данные взрослых и детей? Юридический ликбез.