В: статодинамическая тренировка плеч, дельт по Селуянову

И сегодня я расскажу вам о своей наверное первой статодинамической тренировки на плечи. Ну давайте коротко, что же такое статодинамичиская тренировка. Статодинамика подразумевает под собой работу над развитием медленных мышечных волокон. По теории профессора Селуянова мышечный рост возможен при 4х условиях 1 - наличие гормонов в клетке 2 - аминокислот в клетке 3 - свободного креатина в клетке 4 - умеренная закисление молочной кислотой Отлично, теперь нам осталось лишь понять, как же тренироваться. Изучив