Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать
Не можете длительное время в жиме лежа перейти на большие веса? Не хватает сил? Или может у вас застой в жиме лежа? Что с этим делать?
Причины возникновения застоя в жиме лежа может быть разными. Например, неправильно составлена сама тренировка или неправильная периодизация: мышцы устали, перетренировались и отказываются расти.
Человеческий организм обладает 100% привыкаемостью к различным раздражителям, и длительное время выполняя одни и те же упражнения в тренажерном зале, ваш организм просто привыкает к нагрузке, которую вы ему даете, и перестает прогрессировать.
Если у вас случился застой в росте, вам необходимо правильно строить свою тренировку и хорошо слушать свой организм.
Но прежде чем устранить проблему, вам надо найти мертвую точку, ту ахиллесову пяту, которая тормозит ваш рост.
Читайте нас на нашем сайте:
Присоединяйтесь в Facebook:
У нас есть паблик ВКонтакте:
А еще мы твитим в Twitter:
И вот запустили Instagram:
4 views
428
116
6 months ago 01:15:25 1
Теория БОЛЬШОГО ВЗРЫВА в 2024 году - всё
6 months ago 01:23:03 1
Падение в результате - что делать? Советская и американская беговые школы
6 months ago 00:16:07 1
Лёшка с заброшки! | Оренбургская обл, Бугурусланский р/н д.Ключёвка
6 months ago 01:06:45 1
🌞🌍 СПЕЦИАЛИСТ 🌞🌍НЕФТЬ не ЗАКОНЧИТСЯ НИКОГДА. ПРОБЛЕМЫ и ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ ЗАСТОЙ в ЭНЕРГЕТИКЕ
6 months ago 02:11:03 1
Неизлечимые заболевания — ИЗЛЕЧИМЫ! Любое лечение начинать нужно с ЭТОГО. Доктор Наталья Зубарева
6 months ago 00:56:55 1
МК детская шапочка с кошачьими ушками “Hello Kitty”🐱
6 months ago 00:03:04 1
Польза и вред МОЛОЧНЫХ продуктов - это стоит знать! // #клиникачжудши #молочныепродукты #тибет
6 months ago 00:11:28 1
“Она случайно уронила ложку...“ стихи про МАМУ до слёз!...
6 months ago 00:09:25 1
Баллада о древнерусском воине - Ария
6 months ago 00:02:55 1
«Катись, яблочко, куда хочется», Фольклорный ансамбль Воля Воронеж 2023