МФР перед тренировкой - видео-инструкция

Как улучшить качество тренировки с помощью МФР? В этом видео подробно показаны техники миофасциального релиза для выполнения перед тренировкой. Применив данную технику вы увеличите подвижность в суставах и включение мышц в работу, улучшите ощущение мышц во время самой тренировки - они станут более мягкими и эластичными. Приятного просмотра!