Йога для беременных. Можно? Нужно!
Беременность – не только радость от ожидания малыша, но и непростой период в жизни женщины, сопряжённый с гормональной перестройкой организма и рядом ограничений, из-за которых будущая мама может испытывать дискомфорт как физический, так и эмоциональный. Тело меняется, меняется центр тяжести, изгиб поясничного отдела позвоночника меняется как в процессе беременности так и после родов.
Очень важно, чтобы этот период жизни мамы и ребёнка прошёл с наибольшим физическим и психофизиологическим комфортом.
Занятия йогой– это хорошая подготовка женщины к физической нагрузке во время родов, которая также приводит к улучшению кровоснабжения её плода.
Мы много внимания уделяем специальным упражнениям для расслабления всего тела, мышц живота и, в частности, матки. Активно работаем с мышцами и связками таза, обязательно работаем над профилактикой и устранением отёков. И не только с этим.
Занятие выстраивается наиболее оптимально для срока беременности и состояния самой
3 views
529
188
7 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
7 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times