Шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, многие из которых питают непосредственно головной мозг.
Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи - эта реакция сформировалась эволюционно - нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься:
*Происходит спазм мышц шейного и грудного отделов
*Нарушаются микроциркуляция крови и питание
окружающих тканей
*Межпозвонковые диски и связки ослабляются
*Позвонки становятся нестабильны и сжимают сосуды
В результате перенапряжения мышц шеи могут возникать:
- боли в шее и воротниковой зоне
- частые головные боли и головокружения
- скачки артериального давления
- шум, звон, заложенность в ушах
- нарушения зрения, “мушки” в глазах
- ощущения нехватки воздуха, чувство удушья
В итоге, недостаток кислорода из-за проблем с дыханием является причиной повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания и проблем с памятью.
Упражнения необходимы для всех, особенно - у кого сидячая работа
1 view
3689
1467
6 months ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
6 months ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:00:00 1
СБОРКА ПК (AMD Ryzen 7 7800X3D и RTX 4070 TI Super)
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
6 months ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
6 months ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
6 months ago 00:09:44 1
Как МАССАЖЕМ убивают СПИНУ! Гимнастика для спины!
6 months ago 00:05:50 1
Детям о космосе - детские презентации
6 months ago 00:06:38 1
Зарядка для восстановления слуха от ANDI VAX
6 months ago 00:28:12 1
Инструкция, обзор, режимы зарядки Liitokala Lii-600 для никеля и лития
6 months ago 00:06:23 1
Как снять головную боль за 3 минуты без таблеток? Одно простое упражнение от головной боли!
6 months ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
6 months ago 00:10:07 1
Как снять зажим в шее за 1 минуту? Упражнения при остеохондрозе!
6 months ago 00:20:42 1
Гимнастика для шеи доктора Шишонина 2020 с техникой выполнения
6 months ago 00:36:19 1
✅АЭРОБИКА + РАСТЯЖКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance🔥STRETCH AFTER TRAINING
6 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
6 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
6 months ago 00:14:02 1
3 эффективных упражнения, которые избавят вас от головокружений
6 months ago 00:03:40 1
Офисная гимнастика. Комплекс Расправим плечи
6 months ago 00:07:27 1
Кулачковая гимнастика. Долголетие
6 months ago 00:11:49 1
ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!
6 months ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари