Идеальный завтрак для похудения! Белковый или углеводный? | Нутрициолог Наталья Шульга
🔴 В этом ролике все о завтраке для похудения. Какой выбрать белковый или углеводный?
В завтраке должны присутствовать сложные углеводы, клетчатка и белки. Они дают энергию, чувство сытости без тяжести в желудке. Лучшая еда с утра — каша. Овсяная, пшенная, гречневая, кукурузная и другие крупы — источники «медленных» углеводов, столь важных для результативного похудения.
🔴Навигация
00:30 ПРОБЛЕМА с чего правильно начинать день?
01:07 быстрые углеводы - точно не стоит есть на завтрак и почему
02:03 круассан с капучино чем опасны на завтрак
02:36 медленные углеводы на завтрак - насыщение на долго
03:50 белковый завтрак - риск не дожить до обеда
04:37 РЕШЕНИЕ идеальный завтрак для похудения!
Чтобы лучше запомнить материал, пиши в комментариях, лучшие цитаты на твой вкус!
Будь активен в комментариях, и делитесь этим видео, чтобы канал развивался!❤️
🔴Полезные ссылки
►Мои Книги по питанию
📚&
1 view
145
42
5 months ago 00:02:48 1
Бананово-яблочный смузи | Быстрый. вкусный и полезный завтрак!
5 months ago 00:03:54 2
ХОРОШО ЖИТЬ НА СВЕТЕ ♫ ПЕСЕНКИ ДОБРОТЫ ♫ 0+
5 months ago 00:02:36 1
Морковно - яблочное смузи с апельсином. Это прекрасный способ похудеть быстро
5 months ago 00:03:41 1
ЭТО САМЫЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ И НЕЖНЫЕ СЫРНИКИ, КОТОРЫЕ Я КОГДА-ЛИБО КУШАЛ! / Рецепт сырников
5 months ago 00:02:32 1
Когда есть лаваш и 300 г творога готовлю эту вкуснятину! Ленивая ачма из лаваша! Быстрый рецепт
5 months ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
5 months ago 00:01:55 1
Все в ШОКЕ от моего омлета! А раньше ведь он у меня всегда опадал, пока не узнала этот способ!
5 months ago 00:04:29 1
НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ! ЗАВТРАК за 10 мин!!! ЛЕПЕШКА Ленивый Хачапури | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:04:21 1
Пышные сырники в духовке - идеальный завтрак! Творожники с вяленой вишней, запеченные в духовке!
5 months ago 00:26:26 1
СУПЕР ЭФФЕКТИВНАЯ Тренировка На Ягодицы за 25 Минут с Инвентарем и Техникой Выполнения Упражнений
5 months ago 00:11:58 1
Теперь не нужно придумывать, ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: 7 простых идей для отличного завтрака
5 months ago 00:03:48 1
🍫🥥🍫 Диабетику. Кокосовая нутелла, идеально к завтраку, ничего лишнего! Готовим без хлопот 🍫🥥🍫
5 months ago 00:04:07 1
БЕЗ МУКИ! За 10 минут 1 стакан Кефира и Целая гора вкуснятина готова! Идеально подходит для завтрака
5 months ago 00:10:19 1
Торт НЕЖНОСТЬ с кремом Пломбир БЮДЖЕТНЫЙ торт
5 months ago 00:09:19 1
ДУХОВКА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА! Показываю, как просто испечь бисквит на сковороде👌
5 months ago 00:08:02 1
ХВОРОСТ ЗА 5 МИН❤️ВЕРГУНЫ😍РЕЦЕПТ МАМЫ💯ПОЛУЧИТСЯ У ВСЕХ
5 months ago 00:07:42 1
Как приготовить идеальные ЯЙЦА ПАШОТ в силиконовой форме.
5 months ago 00:08:31 1
Шоколадные гнезда. Декор на Пасху! Самый красивый декор.