Отжимания с подъемом. Push-ups with lifting.

Привет всем! Уже среда, 28 сентября. Кто проснулся? Поднимаюсь, @ уже ждет вас на своей домашней спортивной площадке. Мы добавляем к отжиманиям прыжок на руках и подъем, сгибаясь в складку.. Повторите упражнение в течение 3 раундов. Старайтесь держать ноги и спину прямыми. Отдыхайте в течение 1 минуты между раундами. Не нужно стесняться! Нам нужно присоединиться! Hello everybody! It’s already Wednesday, September 28. Who’s awake? I’m getting up, @ is already waiting for you at his home sports ground. We add to the push-ups a jump on our hands and a lift, bending into a fold.. Repeat the exercise for 3 rounds. Try to keep your legs and back straight. Rest for 1 minute between rounds. No need to be shy! We need to join! #краснодар #спортдома #спорт #пресс #упражнения #планка #гимнастика #отжимания #баланс #спортсиламощь #комплекс #тренируемсявместе #sportkinds #sport #моятренировка #gymnastics #gym