Персональное изобретение Ронни Колемана – «выпады по Колеману»

Многократный победитель «Олимпии» Ронни Колеман долгое время числился в аутсайдерах профессионального бодибилдинга. Ну а прорыв к экстремальной массе он совершил, когда первым в истории начал циклировать периоды классического многоповторного тренинга и чисто силовые тренировки в стиле пауэрлифтинга. Рабочие веса Колемана стали легендой: Приседы – 360 кг. Жим лёжа – 230 кг. Тяга Т-штанги – 275 кг. И это всё в режиме 8 -12 повторений! Что же касается ног, то и здесь у Ронни был персональный секрет. Его ноги