Дистанционное обучение/волейбол/физическая культура/домашнее задание/ОФП/ОРУ/СФП/Комплекс упражнений

Ориентировочная программа дистанционного обучения для занятий в домашних условиях (если нет волейбольного мяча то можно выполнять резиновым мячом, теннисным, воздушным шаром...) 1. Пас, приём, передача сверху 2. Выход под мяч 3. Пас, приём, передача снизу 4. Нападающий удар, подача Каждое упражнение старайтесь выполнить от 15 до 20 повторений!