ДИЕТА СТОЛ № 3 / ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ для КИШЕЧНИКА / ЧТО МОЖНО? ЧТО НЕЛЬЗЯ? Виктория Субботина

Сегодня разберем Что Можно и Что Нельзя при Диете СТОЛ № 3. Подробно расскажу какие продукты можно, а каких стоит избегать и исключить из своего рациона питания. Покажу свои рецепты диетических блюд и правильного питания при диете стол номер 3, диетические рецепты для кишечника и его лечение. Если у вас проблемы с кишечником, запоры, в этом видео вы найдете диету при запоре кишечник, лечение, питание и меню диеты стол номер 3. Надеюсь мое видео вам поможет и будет полезным. ДИЕТА СТОЛ № 5, Рецепты Стол Номер 5 ➫ Мой канал ВИКТОРИЯ СУББОТИНА с диетическими рецептами, рационами питания, пп марафонами и советами для тех, кто хочет похудеть, быть здоровым и стройным. ► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал, ставьте за лайк 👍, делитесь своими рецептами, пишите свои советы и отзывы - мне будет очень приятно! Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии! __________________________________________________________ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ __________________________________________________________ 🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! __________________________________________________________ Инстаграм - Телеграм канал - Фейсбук - Почта: @ __________________________________________________________ Поддержи канал - Консультация или Персональный рацион питания - __________________________________________________________ 🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - 🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - 🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - __________________________________________________________ 0:00 ДИЕТА СТОЛ № 3 00:55 ЧТО МОЖНО? 02:13 ЧТО НЕЛЬЗЯ? 03:14 СУП ИЗ КАБАЧКОВ КБЖУ на 100 г: 89/4/0/17. ИНГРЕДИЕНТЫ: Кабачки - 400 г Зеленый горошек - 100 г Картофель - 200 г Вода - 500 мл Специи по вкусу 07:26 КОТЛЕТЫ С БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 73/15/1/2. ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе - 500 г Брокколи - 300 г Специи по вкусу ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ С КОЖУРОЙ КБЖУ на 100 г: 122/2/4/19. ИНГРЕДИЕНТЫ: Картофель - 1 кг Оливковое масло - 2-3 ст. л. Паприка - 1/2 ч. л. Итальянские травы - 1/2 ч. л. Соль по вкусу ЗАПЕЧЕННАЯ СВЕКЛА КБЖУ на 100 г: 83/2/4/10. ИНГРЕДИЕНТЫ: Свекла - 2 шт. Оливковое масло - 1 ст. л. 10:27 ГРЕЧКА В ГОРШОЧКАХ КБЖУ на 100 г: 165/16/4/15. ИНГРЕДИЕНТЫ: Зеленая гречка - 200 г Филе индейки - 400 г Сыр Моцарелла - 100 г Сметана 20% - 1 ст. л. Вода - 20 мл Специи по вкусу 12:09 ТВОРОЖНЫЕ БУБЛИКИ С МАКОМ КБЖУ на 100 г: 179/16/7/13. ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог 5% - 200 г Рисовая мука - 6 ст. л. Яйца - 2 шт. Стевия - 1 ч. л. Ванилин - пару капель Щепотка соли #стол3 #диета #диетическиерецепты #ВикторияСубботина