Эта асана иллюстрирует идею неподвижности за счёт постоянной внутренней работы. Здесь таз стремится вниз, а грудь и макушка - вверх. Передняя нога даёт ощущение стремительного движения вперёд, а пятка задней ноги сдерживает это движение, как якорь. Вирабхадрасана учит стойкости и решительности, даёт силу и уверенность в себе.
~ укрепляет мышцы спины, ног, рук, плеч, шеи и живота
~ восстанавливает подвижность суставов таза и ног
~ раскрывает грудную клетку
~ улучшает кровообращение
~ развивает силу, выносливость, координацию
Как часто вы практикуете эту асану?
#myogaclub #хатхайога #вирабхадрасана #позавоина #неподвижность #внутренняяработа #стойкость #решительность #сила #уверенность #укрепление #гибкость #груднаяклетка #выносливость #координация
209 views
1369
338
3 months ago 00:06:23 1
Вирабхадрасана I МК “30 асан для домашней практики“. Йога Айенгара в Днепре
5 months ago 00:08:23 1
Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения
5 months ago 00:13:37 6
Йога для тонуса мышц
5 months ago 02:05:07 1
Йога для начинающих с Анной Емец.
6 months ago 00:12:05 1
Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga
6 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:03:30 1
Вирабхадрасана. Асаны для начинающих. Поза героя с Дарьей Самойловой.
6 months ago 00:02:27 1
Вирабхадрасана II, поза героя II
7 months ago 00:05:33 1
5-Minute Morning Yoga for Quick Testosterone Boost
7 months ago 01:22:24 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 7 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
7 months ago 01:12:42 1
Кинезио йога с Петром Егоровым 6 занятие #КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан
7 months ago 00:26:25 1
Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия