Яна Пешкова. Семь правил здорового питания

Как часто можно услышать, что здоровье — это самое важное! Все согласны, что быть здоровым хорошо: отлично себя чувствуешь и есть много энергии для достижения целей. Но как оставаться здоровым как можно дольше? Первый шаг — это узнать, как устроен наш организм. В нём всё взаимосвязано, эта целая система, в которой питание играет большую роль. От того, как мы питаемся, зависит не только вес, но и настроение и самочувствие. Что происходит в организме, когда в него попадает та или иная еда? Как работает пищеварительная система? Что такое здоровое питание? Что, когда и как нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Вместе с Яной Пешковой – кандидатом фармацевтических наук, нутрициологом – мы рассмотрим 7 простых шагов в подходе к правильному питанию, которые помогут Вам улучшить свое самочувствие без изнуряющих диет и многочасовой готовки, отнимающей время.