АТРОФИЯ мышц БЕДРА/ Упражнения для укрепления мышц

Атрофия мышц бедра/ упражнения для укрепления мышц тазобедренного сустава: Некоторые из показанных упражнений можно также выполнять в положении лёжа. — Для упражнений можно использовать эластичную ленту , утяжеляющие мешочки на липучках и простой мячик. Если вы делаете упражнения с эластичной лентой то между упражнениями ноги следует чередовать. — Упражнения нужно выполнять два раза в день минимум 1х10 раз каждого упражнения. - Упражнение военный шаг; - Отведение прямой ноги в сторону; - Отведение согнутой ноги назад; - Зажимание мяча; - Разворот ноги/ ротация бедра. — Все вопросы и комментарии оставляйте ,пожалуйста, под соответствующим видео, и я с удовольствием вам отвечу. — не забывайте о количественных измерениях на протяжении всего периода реабилитации. -- физическая реабилитация/ активный образ жизни: -- моя страница в фейсбуке/группа активного образа жизни: https:/