Аллиум. Программа физичской и социальной реабилитации после тяжелого лечения и кризисных ситуаций.
Программа занятия:
- разминка;
- изучение гармонизирующего традиционного комплекса цигун Ба Дуань Цзин. Упр.1 “Возведение ладоней к небу“;
Упр.2 “Стрельба из лука налево и вправо“;
- практика глубоко расслабления
Вячеслав Кутищев Сертифицированный инструктор, член Всероссийской Федерации цигун. Преподает цигун и тайцзи с 2009 года. Стаж занятий телесными практиками более 20 лет.
Аттестован в Международной Академии Хуньюань Тайцзи (Китай, Пекин).
Вконтакте:
#цигун #оздоровительныйцигун #дыхательнаяГимнастика #ГимнастикаЦигун #реабилитационныйцигун
Таймкоды:
0:00 разминка
18:08 упражнение для позвоночника на коврике
26:05 работа с положением головы
26:54 гармонизирующий комплекс “8 отрезов парчи“ Упр.1 “Возведение ладоней к небу“ (общая настройка организма)
33:54 упр.2 “Стрелять из лука налево и вправо“ (работа с легкими и печенью)
52:20 объяснение нижнего положения ног в упр.2