4 12 23 Жим лёжа повторил Личный рекорд 140 кг + Армрестлинг и жим гири
4 12 23 Жим лёжа повторил Личный рекорд 140 кг Армрестлинг и жим гири.
Всем привет друзья сегодня решил пройтись по жиму в голове крайний подход был 135 кг. Так как в субботу на акселе удалось пожать 131 кг с трудом.
Не большая разминка 20х20, 50х6, 80х5
Далее на раз 115, 125, 135 кг ( хорошо пошло почувствовал что есть ещё запас)
140 кг удалось пожать считай омолодился и вернулся на 2 года назад 8 декабря 2021 года удалось пожать. Такой вес при целенаправленной работе на этим движением весил тогда 119,7 кг, сейчас 125-123 кг но плюс ещё в том что сейчас целенаправленно жим не тренирую.
Вот такие дела немного поработал за арм столом с Лёня Жолобов
Устроили мини зарубу в жиме гири
Мне нужно было жать в 2 раза больше
И так результаты Лёни 16, 20, 24 кг
Мои 32, 40, 48 не пожал.
Лёня выиграл.
#air174 #AIRtraining #crossfit #strong #zvezda #тренажерныйзал #Челябинск
#kettlebell #fitness #workout #iom #ильдарахмиров #gym #isleofman #ocr #nextlevelfitness #kettlebellswings #conditioning #training #spartanrace #тренировка #добрыйбогатырь #гири
1 view
13
3
4 months ago 01:07:01 1
Концерт композиторов, АХИ им.В.С.Попова, 1-е отделение,
4 months ago 00:22:56 1
Вязание. ЖИЛЕТ “ОЛИВА“ из Alize Cashmira Pure Wool. Готовая работа июня. Обзор.
4 months ago 02:27:16 1
Александр Зубарев — жизнь в Китае, донецкий рехаб, отношения и пельмени / Вписка
4 months ago 02:27:23 1
№4 Славянский фолк-метал, фолк-рок, фолк / Slavic folk metal, folk rock, folk
4 months ago 00:06:16 1
НЕ БОЙСЯ-НИЧЕГО!“Как ОСТАНОВИТЬ Панику, Страх, Тревогу, Негативные Мысли?Сатсанг-Ангеладжи Гуру 2024
4 months ago 00:10:35 1
Бородин просит привлечь Киркорова к ответственности за “голую вечеринку“. #бородин #фпбк
4 months ago 00:21:58 1
Ваза из бумажной лозы (хлопковый шнур / папье-маше)
4 months ago 00:01:53 1
НЕВСКИЙ “ОХОТА НА АРХИТЕКТОРА“ 19 СЕРИЯ 20 СЕРИЯ 21 СЕРИЯ ОТ ПРЕМЬЕРА (5 СЕЗОН)анонс серий
4 months ago 02:09:03 1
Марков – как живет русская провинция / вДудь
4 months ago 00:30:19 1
ВСЕ ИНСТРУМЕНТЫ ЗА 30 МИНУТ В СТАЛКЕРЕ STALKER LOST ALPHA DC EXTENDED
4 months ago 00:24:21 1
Двенадцать кремлей России. Казань
4 months ago 00:24:49 1
Двенадцать кремлей России. Астрахань
4 months ago 00:24:39 1
Двенадцать кремлей России. Великий Новгород
4 months ago 00:24:06 1
Двенадцать кремлей России. Зарайск
4 months ago 00:17:10 1
Лечим ржавчину внизу двери, на авто. Своими руками.
4 months ago 00:01:45 1
Псалом 90 (Живый в помощи)
4 months ago 00:00:00 1
Ibiza Summer Mix 2024 🍓 Best Of Tropical Deep House Music Chill Out Mix 2023 🍓 Chillout Lounge
4 months ago 02:00:59 1
Андрей Каталевич - “ПОБЕДА НАД РАЗОЧАРОВАНИЕМ“
4 months ago 00:43:14 1
Крайон. Я ЕСТЬ! Ты - чудо Вселенной! Помни о своей ЦЕННОСТИ!
4 months ago 00:58:22 1
Armin van Buuren live at Tomorrowland 2018
4 months ago 01:53:23 1
Каста - Лучшие песни (Full Album / весь альбом) 1999 - 2015