КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА БОКАХ?
Обязательно досмотри это видео до конца, ты узнаешь ответ на главный вопрос и получишь ПОДАРОК🎁
Больше эффективных тренировок ты можешь найти в моих курсах: 👇
✨ Онлайн-курс “Женское здоровье“:
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»:
📝Если остались вопросы - пишите в комментариях.
👍Если видео было полезным для вас - ставьте лайк и подписывайтесь на канал ❤️
Приятного просмотра:
Тайм-код к видео:
00:00 Приветствие
00:20 Вся правда об “УШКАХ“ на БЕДРАХ
00:41 Почему ЖИВОТ для женщин - это нормально?
1:20 Что делать с “УШКАМИ“ на БОКАХ и БЕДРАХ?
2:27 Почему важно соблюдать ПИТАНИЕ?
3:01 Как влияют СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ на тело?
4:28 Полезные упражнения на проработку “УШЕК“ на БЕДРАХ
5:08 Какие тренировки помогут тебе?
6:04 Из-за чего все-таки уменьшаются БОКА?
6:17 ДАРЮ ПОДАРОК - бесплатный “мини-курс“
7:19 Завершение
🎁ПОДАРОК ты можешь забрать ЗДЕСЬ👇
Другие полезные видео на канале:
БЕСИТ ВЫВАЛИВАЮЩИЙСЯ ЖИВОТ (ТОП 4 ПРИЧИНЫ)
Мой путь восстановления после родов (КАК ПОХУДЕТЬ НА 30КГ)
Мало ем и худею (БОЛЬШОЙ ЖИВОТ)
Три упражнения для рук (РУКИ КАК У МАЙЛИ САЙРУС)
Больше информации обо мне и моих курсах можете всегда найти в соц. сетях:
Телеграмм-канал: 932cUwKjFBk1ZjEy
ВК:
#похудение #лишнийвес #питание #диета #сброситьвес #фитнес #восстановление #какпохудеть #алинапавловская #alinafitness #восстановлениепослеродов #здоровье #бока #убратьбока #тело
3 views
2262
684
4 months ago 00:11:21 1
Литьё двухцветных силиконовых приманок | реплика PAL 03 |
4 months ago 00:22:12 1
КОРЗИНКА из джута красивым плетеным узором.
4 months ago 00:23:20 1
Уютный декор для дома. КОРЗИНА из джута плотным рельефным узором.
4 months ago 00:49:16 1
Свинка крючком, 3 часть (ножки, ручки, пятачок, по ушкам есть дополнительный мк)
4 months ago 01:08:49 1
Свинка крючком, 4 часть (утяжка лица и сборка)
4 months ago 00:00:12 1
Возьми меня за ушко
4 months ago 00:40:07 1
МК БЫЧОК “КРОХА“ КРЮЧКОМ 🐮❤ 1-Я ЧАСТЬ English pattern Bull “Kroha“ 🐮❤ 1st part Under the video
4 months ago 00:36:54 1
ТОЛСТЫЙ кот крючком . ЧЕШИРСКИЙ кот крючком . Авторский мастер класс . Amigurumi cat .
4 months ago 00:54:08 1
Джемпер спицами с дырками | лёгкий мастер-класс
4 months ago 00:28:40 1
Мини МК по вязанию деталей для лисички//Автор И. Кистаева.
4 months ago 00:12:12 1
ТОРТ «НАПОЛЕОН» БЕЗ ВЫПЕЧКИ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
4 months ago 03:22:16 1
Герои разрушенных царств. Глава V
4 months ago 00:00:18 1
#shorts #багровыйфантомас #внутрилапенко
4 months ago 00:00:11 1
Я шепну тебе на ушко АННИГИЛЯТОРНАЯ ПУШКА
4 months ago 01:04:16 1
Лиса Боня. Часть 4. Хвост, сборка.
4 months ago 01:01:07 1
Почему люди за фотографом едут по всему миру?
4 months ago 00:12:37 1
МК СОБАЧКА “КОНФЕТКА“ ❤️ 1-Я ЧАСТЬ (Верхние лапки, хвостик,ушки) | PATTERN PUPPY “CANDY“ ❤️ 1st PART
4 months ago 00:07:48 1
БРЕЛОК-ЦВЕТОК КРЮЧКОМ
4 months ago 00:03:06 1
Маша Шейх & Zadonskaya - Два берега (Премьера клипа, 2023)
4 months ago 00:12:30 1
ШИКАРНАЯ РЕГЛАННАЯ ЛИНИЯ СПИЦАМИ
4 months ago 00:02:43 1
Записываем панк-хардкор альбом!
4 months ago 00:00:24 1
ЗАПИСЬ БАРАБАНОВ ДЛЯ НОВОГО АЛЬБОМА! #панк #drums #рок #барабаны #хардкор #hardcore #slife #иваново
4 months ago 00:28:34 1
Вязаная сумка шоппер крючком из джута. Crochet shopper bag.
4 months ago 00:11:34 1
😱 САМАЯ ПРОСТАЯ ШАПКА КРЮЧКОМ \ Объемная шапка крючком / crochet hat