Как нужно и не нужно готовиться к лыжному марафону? ⛷ История моей короткой подготовки 🎿
Почему лыжный марафон именно 50 км? Чем он отличается от бегового марафона? Можно ли подготовиться к лыжному марафону за 4 тренировки? Как всё-таки нужно готовиться, а как не нужно?
Ответы на все эти вопросы в этом видео! А ещё история лыжных гонок, рекомендации для начинающих лыжников, отчёт с первого лыжного марафона Виктора Осокина и многое другое!
Программа подготовки к МАРАФОНУ -
Программа подготовки к ПОЛУМАРАФОНУ -
ПРОМОКОД на СКИДКУ на ВСЕ программы: xcski
Купон на скидку и лыжные товары от магазина Turbosport :
Инструкция для УЧАСТИЯ в отборе героев ДОКУМЕНТАЛЬНОГО ФИЛЬМА о российском ТРИАТЛОНЕ -
📱 Приложение для бегунов Simple Run -
📈 Все программы тренировок -
📸 Наш Instagram -
👨 Instagram Виктора Осокина:
🏊🚴🏃 Канал о триатлоне - Saint-Tri:
0:00 Вступление
1:11 Лыжный марафон
1:41 Дистанция
3:20 Трасса
4:03 Время
5:44 Как не нужно готовиться к лыжному марафону
7:37 Подготовка
8:45 Экипировка
10:50 Питание
11:42 План на гонку
13:25 Мой первый лыжный марафон
15:07 Финиш
18:59 Вывод
#БеговыеЛыжи #ЛыжныйМарафон #SimpleRun
1 view
16
4
5 months ago 00:25:37 1
Теория игр: жизнь, Вселенная и всё остальное [Veritasium]
5 months ago 00:01:00 1
Зачем нужны цветные корректоры для лица и как правильно ими пользоваться
5 months ago 00:26:25 1
Кому не нужен памперс. ПОЧЕМУ СЕДЛО ТВЕРДОЕ. КАКОЙ ШИРИНЫ ВЗЯТЬ, выбор велосипедного седла.
5 months ago 00:06:17 1
Как ухаживать за чайным грибом
5 months ago 00:05:21 1
Дед Виталя и Педали/ Туда где я не был/Живое зацикливание
5 months ago 00:08:28 1
ПРОСТО ЗАПОМНИТЕ ЭТИ ПРАВИЛА! СОВЕТЫ Великой Ученой Галины Шаталовой - Как Прожить Долгую Жизнь
5 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
5 months ago 00:33:28 1
Гаджет есть, ума не надо / Ребенок сидит в телефоне, что делать / Доктор Боровских
5 months ago 00:37:16 1
ИНТОКСИКАЦИЯ, вонь изо рта, вздутие: откуда берутся токсины в организме? Как бороться?
5 months ago 00:38:57 1
СЕМИХАТОВ и СУРДИН: сколько на самом деле измерений пространства и времени? Вселенная Плюс
5 months ago 01:02:54 1
Как пропаганда влияет на мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
5 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
5 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
5 months ago 00:00:59 1
Суровая истина, которую нужно принять‼️😔
5 months ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
5 months ago 00:00:57 1
Тонкая настройка нейронной сети. Татьяна Черниговская #Shorts
5 months ago 00:21:24 1
Самый модный кардиган спицами красивым узором. Вязать легко для начинающих.
5 months ago 00:15:41 1
Пора в космос! Выпуск 1
5 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
5 months ago 00:00:10 1
ЖИТЬ НУЖНО С ТЕМ, КОГО ЛЮБИШЬ И КТО ТЕБЯ ЦЕПЛЯЕТ #лабковский #лабковскиймихаил #лекциилабковского
5 months ago 00:35:02 1
Кандидат в Президенты РФ -2024 с 2019г от Русских Родов для ВОГЛАВИТЬ И ОБЕЗГЛАВИТЬ ИУДЕЙСКОЕ ЗЛО❤