Рецепт в описании к видео, больше пользы и по вопросам консультации по ссылке в описании канала

РЕЦЕПТ СУПА 🍲👇🏻 300гр куриного филе 2 картофелины 1 морковь 1 луковица 200гр красной чечевицы Ст. ложка томатной пасты Специи: сладкая паприка, сушеный чеснок, немного соли и перца ГОТОВИМ 👩‍🍳 Куриное филе варим 30 минут, затем вытаскиваем и разделяем на волокна. В куриный бульон кладем нарезанную кубиком картошку. Через 5 минут к картошке добавляем чечевицу, предварительно хорошо промытую. Варим еще 15 минут, а пока займемся зажаркой. Малышам до полутора лет лучше обходиться без нее, кидать просто свежие овощи в суп. Сыну я начала делать легкую зажарку ближе к 2 годам. Лук режу мелким кубиком, морковь тру на терке, обжариваю 2 минуты на масле ГХИ (на маленьком огне), добавляю томатную пасту, вливаю воду и тушу 4-5 минут. Спустя 15 минут возвращаем в суп курицу и выкладываем зажарку, варим до готовности. Посыпаем тыквенными семечками (я их перемалываю), зеленью. В следующих видео расскажу про пользу семян тыквы 🎃