1. Cucumbers are nutrient-rich
Cucumbers are low in calories but high in many important vitamins and minerals.
One ounce (301 gram) unpeeled, raw cucumber containsTrusted Source approximately:
Calories: 45
Total fat: 0.3 grams
Carbs: 11 grams
Protein: 2 grams
Fiber: 1.5 grams
Vitamin C: 8 grams
Vitamin K: 49 micrograms
Magnesium: 39 micrograms
Potassium: 442 milligrams
Manganese: 0.2 milligrams
Although the typical serving size is about one-third of a cucumber, eating a standard portion would provide about one-third of the nutrients above.
Cucumbers also have a high water content. They’re made up of about 96% water.
To maximize their nutrient content, cucumbers should be eaten unpeeled. Peeling them reduces the amount of fiber, as well as certain vitamins and minerals.
2. Cucumbers contain antioxidants
Antioxidants are molecules that block oxidation, a chemical reaction that forms highly reactive atoms with unpaired electrons known as fr
1 view
2117
674
3 months ago 00:16:13 1
Хеликобактер вызывает РАК?! / Схема лечения хеликобактер
3 months ago 00:27:06 1
Транс*люди vs медицина: где лучше и доступнее? Сравниваем Беларусь с другими странами.
3 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
3 months ago 00:04:05 1
Pentatonix - The Sound of Silence (Official Video)
3 months ago 00:02:48 1
Как повысить гормон счастья серотонин? 6 простых способов 🙌
3 months ago 00:24:56 1
«Ihr seid völlig verrückt»: TV-Legende Solowjow über Europa – Daily DE, .
3 months ago 00:06:22 1
E-rickshaws driving away pollution ⏲️ 6 Minute English
3 months ago 00:03:31 1
6. I MONSTER - Who Is She?
3 months ago 00:44:36 1
IFBB European Wellness ⭐ 2024 EMPRO Classic🇪🇸 HQ
3 months ago 00:15:35 1
РЕАЛЬНАЯ ПРИЧИНА ТОШНОТЫ! Как избавиться от токсикоза при беременности?
3 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
3 months ago 00:09:15 1
Этот продукт разрушит вашу печень! ☠️
3 months ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
3 months ago 00:30:30 1
Listen until the end for a complete rebalancing of the 7 chakras • Mindfulmed Chakras
3 months ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
3 months ago 00:08:04 1
Что такое кетоз? В чем суть кето-диеты? ☝️
3 months ago 00:00:07 1
Flexibility Easy Stretch Yoga Flow #shorts
3 months ago 00:14:21 1
What I Eat in a Day Raw Meat Diet
3 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
3 months ago 00:15:33 1
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
3 months ago 00:17:22 1
Болезни налицо. 18 признаков, которые расскажут о проблемах
3 months ago 00:10:26 1
Get Flat Belly In 7 Days By Doing This l 10 Min Everyday
3 months ago 00:09:11 1
James Gunn’s NEW SUPERMAN vs HENRY CAVILL: WHO is BETTER!?
3 months ago 00:24:46 1
Нейросети и парни соблазняют девушку | свИИдание | КУБ