40-Minute Steel Mace Upper Body Workout w/ Warm Up | Full-Length Video
Here we have a full-length upper body steel mace workout by Scott Viala. The workout starts with a 6-minute dynamic warm up, then Scott jumps into the upper-body workout, which is around 30 minutes long.
This workout is going to get that upper body really pumped up. Scott does a fantastic job of teaching each movement and giving tips along the way, all while providing some serious motivation and positive energy.
If you are looking for an effective and challenging steel mace workout that you can follow along to, this is the one, especially if you like steel mace workouts that are based on swings and rotational movements.
Let’s break down the workout for you so you know what it entails.
STEEL MACE UPPER BODY WORKOUT
EQUIPMENT: Scott has 10-30lb steel maces on hand.
Note: If you don’t have the luxury of having a full set, it’s ok, all you really need is one mace for this workout. If you only have one or two sizes, really focus on creating tension and this workout is
1 view
2864
1138
3 months ago 01:07:28 1
Александр Иноземцев - про жонглирование, стиль и сообщество
3 months ago 00:23:45 1
АЭРОБИКА В СТИЛЕ ШАГАЙ ДОМА⚡️ ШАГОВ ЗА ОДНУ ТРЕНИРОВКУ
3 months ago 00:56:01 1
Настольная игра КОХАКУ 🎏 оформляем пруд в японском стиле!
3 months ago 03:03:23 6
ЛУЧШИЕ МЕДЛЯКИ и БАЛЛАДЫ 80 - 90 - 2000х
3 months ago 00:00:41 10
Как сделать рисунок поталью. Мастер-класс от Выкройки-легко. Смотрите в этом видео!
3 months ago 00:00:00 1
WITE 2 СССР 40 ход. Воздух! Нас атаковала люфтвафля!!!
3 months ago 00:26:24 1
Datsun 240Z Restoration - Final Bodywork Stages (Part 3)
3 months ago 00:11:11 1
Готический стиль за 11 минут. КроссКульт.
3 months ago 02:31:15 1
SUMMER SONGS MIXTAPE 🎧Playlist Amazing Country Country - Make you feel good & Positive Soft Calm
4 months ago 00:39:34 1
Обогрев палатки без печки древесным углем ?
4 months ago 00:12:18 1
Are You an NPC?
4 months ago 01:00:01 1
1 HOUR - Synthwave Epic Music Mix (VOL. 3) | Electrifying & Motivational Beats | Future Vision Music
4 months ago 00:29:19 1
ЭТО ПРОСТО СДЕЛАТЬ МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ Без Мастерской СТОЛ ИЗ ОРЕХА И ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ EPOXY REZIN
4 months ago 00:11:30 1
Liebherr Excavator Factory Tour - Production In France
5 months ago 00:06:20 1
#Florida Owner Finance 6br, 7ba Pinellas County Executive Home
5 months ago 00:33:24 4
Подкаст 1. Секреты платформы BOX EXPRESS: прямой разговор с одним из её создателей.
5 months ago 00:14:17 1
ЭПОКСИДНЫЙ СТОЛ ИЗ РАМКИ И ОБРЕЗКОВ ДОСОК МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ DESIGN EPOXY TABLE #diy #epoxyresin
5 months ago 00:06:35 1
Идеальное сочетание комфорта и доходности. Уникальный комплекс в средиземноморском стиле. Евпатория
5 months ago 00:26:00 1
Популярные Американские Кукисы / Cookies во французском стиле от Шеф-кондитера Александра Селезнева
6 months ago 00:21:14 1
Doug Aldrich 18Oct2023 4K Still of the Night +3 @Soundcheck Live #94, Lucky Strike 90028
6 months ago 00:05:58 1
304. Очень пряный рис: в стиле индийского дала со множеством специй
6 months ago 00:18:10 1
OUR OWN TEAM HATES US in SIEGE (Deadly Omen)
6 months ago 00:15:39 1
3 стиля-3 трека с Thomas Mraz! Получился ХИТ за 5 минут. Шоу «Трек буст»
6 months ago 00:24:21 1
Обзор продуманного дома в Сочи в стиле Ар-Деко | С ремонтом и бассейном 270 м2