Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления!
Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине!
►Содержание:
00:00 - Вступление
00:31 - Упражнение: “Приведение таза к стене“
01:44 - Упражнение: “Прогибы и наклоны“
03:54 - Упражнение: “Скручивание таза“
05:20 - Выводы
►Записаться к доктору можно тут:
►Instagram:
►Снял и смонтировал:
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
1 view
18
2
6 months ago 00:02:46 1
Абьюзер - какой он? - психолог Ирина Лебедь
6 months ago 00:23:10 1
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога
6 months ago 00:15:13 1
Татьяна Черниговская - Как Избежать Деменции и Сохранить Ясность Ума!
6 months ago 00:15:41 1
У ВАС БУДУТ САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПИОНЫ, ЕСЛИ вы используете ЭТИ подкормки!
6 months ago 00:26:42 1
Прорыв дамбы, сели, голод, болезни -все это НЕ самое страшное, СТРАШНОЕ уже ввели в одной республике
6 months ago 00:03:00 1
Полная карта военных баз США в мире
6 months ago 00:07:57 1
Теракт в Крокусе: произошедшее глазами врачей
6 months ago 00:56:03 1
Экономика России в мировом топ-5: Почему народ не чувствует рывка?
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:05:06 1
Купольный шатер. Гэмпинг. Монтаж. Монтаж купола.
6 months ago 00:01:00 1
Проверенный способ снятия боли в лучезапястном суставе! Почувствуйте облегчение...