Grappling Circuit from Randy Couture

Круговая тренировка. 6 кругов. 8 повторений. 60 секунд отдых между кругами. 1. Тяга штанги в наклоне к поясу 2. Тяга штанги к подбородку 3. Жим стоя 4. Разгибание спины со штангой на плечах 5. Выпады 6. Присед и толчок штанги 7. Становая тяга на прямых ногах