Как облегчить боль в колене при артрозе и после травмы за несколько минут - САМОМАССАЖ колена
Показываю как уменьшить боль в колене. Особенно при начальных стадиях артроза. А также при спазме мышц вокруг сустава.
К ранним проявлениям гонартроза коленных суставов причисляют:
- ощущение небольшой скованности и/или болезненности в суставе.
-тугоподвижность колена (она может сочетаться с болью)
- легкая или умеренно выраженная крепитация сустава (хруст, скрип, щелчки, треск).
Полный комплекс упражнений для коленного сустава
Выступление - 00:00
Массаж - 01:10
Упражнение у стены - 10:13
Обязательно, если сильные боли и не проходит, сходите на приём к доктору! Возможно там травма серьезная! И разрыв связок например!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно в острый период болезни или свежая травма.
Автор мет
1 view
0
0
7 months ago 00:58:40 1
НЕ ОГЛЯДЫВАЙТЕСЬ НИ НА КОГО ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
7 months ago 00:05:44 1
Такая баночка ОБЛЕГЧИТ ЖИЗНЬ каждой хозяйке! Паштет за копейки БЕЗ АВТОКЛАВА и духовки.
7 months ago 00:07:23 1
Ремонт Крыши РЕЗИНОВОЙ КРАСКОЙ
7 months ago 00:18:14 1
Очень ЭКОНОМНАЯ ЗАГОТОВКА ЕДЫ НА МЕСЯЦ В МОРОЗИЛКУ 🥘 7000 рублей на месяц на семью
7 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
7 months ago 00:07:21 1
Продольные и поперечные роликовые опоры. Как сделать дёшево из доступных материалов.
7 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
7 months ago 00:08:48 1
Мало КТО ЗНАЕТ, что творят СОЛЕНЫЕ НОСКИ? Спасет даже от… Неизвестные способы применения соли
7 months ago 00:09:26 1
3 ПРОСТЫХ способа сохранить ЧЕСНОК! Рецепты, которые мне облегчают приготовление блюд.
7 months ago 00:15:01 1
Мощное ВОССТАНОВЛЕНИЕ Позвоночника - Действует Сразу | Снятие БОЛИ в СПИНЕ | исцеление звуком
7 months ago 00:42:09 1
Построил БЮДЖЕТНЫЙ каркасный дом. Пошаговый процесс строительства. Вот что получилось...
7 months ago 00:09:23 1
Обзор промышленных экзоскелетов ProEXO - средство индивидуальной защиты позвоночника.
7 months ago 00:15:44 1
Эталонные сорта нефти: Brent против Urals. Какая нефть лучше?
7 months ago 00:10:07 1
Остатки пенопласта больше не выбрасываю! Эксперименты и применение!
7 months ago 00:00:19 1
Если другой парень УВЁЛ ТВОЮ ДЕВУШКУ
7 months ago 00:15:13 1
Красивая Стена из обычной Шпаклёвки (Своими Руками)