This 30 minute yoga practice is a complete and balanced home practice for you to open your chest and shoulders and hips, strengthen your back, improve your back bends and as a result, improve your posture! (open me!)
Try this 3x a week with Core and Twisting Practices on the other days for an optimal backbending home practice:
Core:
Twisting:
Keep your home practice fresh! Subscribe to my channel for new uploads every Friday AM:
69 views
0
0
5 months ago 01:55:22 1
NIGHT 11 | Phonk and Trap Mix
5 months ago 00:00:00 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
5 months ago 00:37:13 1
CRY OF FEAR - ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ #6
5 months ago 01:24:06 1
ПОЛНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ПО ВКонтакте: таргет, оформление группы, парсинг
5 months ago 00:02:31 1
Самый БЫСТРЫЙ Слоеный САЛАТ на ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ - Этот Салат СМЕТУТ ПЕРВЫМ со Стола!
5 months ago 02:57:12 1
Трэха и Ирия общаются и чилят со зрителями в Kings Bounty: Легенда о рыцаре
5 months ago 00:16:55 1
🐾 МЕДИТАЦИЯ-ПОГРУЖЕНИЕ “ТОТЕМНОЕ ЖИВОТНОЕ“
5 months ago 00:04:44 1
ТОРЖЕСТВЕННАЯ ВСТРЕЧА ЮРИЯ ГАГАРИНА В МОСКВЕ - 14 апреля 1961
5 months ago 00:13:45 1
Пасхальный пирог БЕЗ ДУХОВКИ, без долгих замесов, мягкий как пух!
5 months ago 00:20:12 1
So kocht nur meine Schwiegermutter Kartoffeln ❗ Ich nehme Kartoffeln! Top 🔝 5 Rezepte von einfach l
5 months ago 01:00:00 1
Nujabes - Aruarian Dance (Homework Edit)
5 months ago 00:10:12 1
Шикарный торт “КОРОЛЕВА ВЕСНЫ“ Для ценителей изысканной, необычной выпечки! В восторге будут все!
5 months ago 00:05:13 1
ВОСХИТИТЕЛЬНО ВКУСНЫЙ КЕКС за 5 МИН! БЕЗ МИКСЕРА . Выпечка к чаю | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:10:05 1
Восхитительный пирог “КАПЕЛЬКИ“! Быстро, просто и очень вкусно! Тает во рту! Кокосовый пирог!
5 months ago 00:08:43 1
🍰 Пирожные СЛОЕНЫЕ КОРЗИНКИ С КРЕМОМ и яблоками Люда Изи Кук выпечка с яблоками, Яблочные пирожные
5 months ago 00:05:49 1
CROCODILE DUNDEE (1986) - OPENING CREDITS.
5 months ago 00:04:52 1
Job simulator 🍩
5 months ago 00:09:39 1
Как Пользоваться BYBIT P2P [Купить/Продать За 2 Минуты] | Это Лучшая Замена Binance P2P
5 months ago 07:21:30 1
ВС среди студентов по боксу памяти А.И. Киселёва среди юниоров и юниорок 18-25 лет. Сочи. День 5.
5 months ago 00:10:17 1
Быстрая Демонстрация Дыхательной Техники Вима Хофа (Это Займет Всего 6 Минут!)
5 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает
5 months ago 00:28:08 1
Nur Milch und Schokolade! TOP 5 No-Bake-Desserts von Gesund und Schnell. 5 minutes recipe.
5 months ago 00:21:38 1
День 92. Библия за год. С митрополитом Иларионом. Библейский ультрамарафон портала «Иисус»
5 months ago 00:04:24 1
Potatoes with garlic and cheese are tastier than meat! ASMR Potato Recipe!