Что вредит нашему иммунитету Об этом рассказали врачи РКБ им. А. В. Вишневского в Дагестане

Что вредит нашему иммунитету? Об этом рассказали врачи РКБ им. А. В. Вишневского в Дагестане В России проходит Неделя сохранения иммунной системы. Именна она защищает нас от болезней. Когда мы не заботимся о своем здоровье, мы подрываем свой иммунитет. Так что ему вредит? Прежде всего, неправильный образ жизни – курение, употребление алкоголя, недостаток физической активности, стресс и неправильное питание. Что нужно сделать, чтобы укрепить иммунитет? Главное – избавиться от вредных привычек. Врачи рекомендуют также есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, уменьшить потребление сахара и жиров. Ну и, конечно, спать не менее 8 часов в день. Source: РГВК «Дагестан»