8 доступных статических упражнений на коврике для укрепления мышц кора
Доказано, что боли в области поясницы связаны со слабостью мышц кора.
Тренировка мышц кора устраняет отсутствие их тонуса. Упражнения на стабилизацию мышц кора можно усложнять постепенно, начиная с самого лёгкого уровня и заканчивая более продвинутым. Они способствуют формированию и поддержанию хорошей правильной осанки и предотвращению травм.
Мышцы кора находятся по большей части в центральной части корпуса, это не только прямые и косые мышцы пресса, квадратные мышцы, ягодичные мышцы, диафрагма, мышцы тазового дна, на и множество других более мелких мышц.
Укрепление мышц кора комплексно и очень положительно воздействует на всё тело, существенно улучшая двигательный функционал и в повседневной жизни.
БИБЛИОТЕКА НЕФЛО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“
#упражнения #кор #зарядка #тренировка #упражениянаковрике
Нас можно найти:
Сайт ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я – за! ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
1 view
386
107
3 months ago 00:43:01 1
Имея ПАСПОРТ, ты живой товар ля КОРПОРАЦИЙ! Смотри до конца!
3 months ago 05:35:04 1
🏆Церемония Награждения от SuccessTogether!💸Президент дарит Франшизу! Доход от 1000$ до 1 000 000$.
3 months ago 00:03:24 1
Дагестан Сулакский каньон
3 months ago 00:33:38 1
Вот как надо общаться с вымогателями ЖКХ! Знание великая сила!
3 months ago 00:07:22 1
Кирпичный дом ст. Выселки. Цена: . тел: 8-969-302-84-84
3 months ago 01:12:20 1
Госзакупки / кредиты / ипотеки - разъяснение!
3 months ago 00:39:56 1
12 презумпций гильдии БАР или почему мы проигрываем в суде! НЕ ходите в суды, то они закроются!
3 months ago 07:41:18 1
Безумный парень играет 100 песен Виктора Цоя в честь его дня рождения
3 months ago 00:04:58 1
Почему между ШОС и белорусскими истоками такая тесная экономическая связь? Простая экономика
3 months ago 00:06:10 1
Создайте собственную криптовалюту : от идеи до запуска ⚡️ Hamster Academy
3 months ago 00:03:15 1
💥Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!
3 months ago 00:04:11 1
💥Волшебный Завод SuccessTogether! Космические технологии SuccessDay и Night из будущего для тебя!
3 months ago 00:01:31 1
😍 Брайан Трейси про Президента Академии УспехВместе Андрея Шауро! SuccessTogether!
3 months ago 01:15:25 1
Шизоидная личность (шизоид) - наиболее полное описание характера
3 months ago 00:10:02 1
Хлеб в духовке - НОВЫЙ рецепт (жаль не готовила так раньше) Хлеб не крошится, долго мягкий, пружинит
3 months ago 00:54:22 1
Как сохранить волосы? Шампуни и мифы | Владислав Лисовец на приеме у трихолога Анастасии Мареевой
3 months ago 01:07:15 1
Всё ЖКХ за счёт Отечества! Ложь о распаде СССР! Доказательства!
3 months ago 00:14:04 1
Как законно обворовали всех, от жильцов до государства!
3 months ago 00:09:02 1
SimpleTap тапалка которую не стоит пропускать
3 months ago 00:10:33 1
Как СТУДЕНТУ стать ДЕТЕКТИВОМ в 2024? | Лучшее рабочее пространство | Obsidian | Сильная позиция
3 months ago 00:43:01 1
Имея ПАСПОРТ, ты живой товар для КОРПОРАЦИЙ! Смотри до конца!
3 months ago 01:04:53 1
Знание Своих прав позволяют РЕКИТЁРОВ ЖКХ поставить на место!
3 months ago 00:02:59 1
Отель 🕌“Марракеш“ в Сочи☀️, Горный Воздух⛰/ Биохакинг отель 🏩 в “Лоо“/