? Ильнур Закарин и Артем Овечкин. Подготовка в велоспорте, дозирование нагрузки и выбор тренировок

#trisystems #триатлон #велоспорт Запись прямого эфира Instagram с Ильнуром Закариным и Артемом Овечкиным. Тренировочные особенности сильнейших спортсменов, которые можно применить на себе. 0:00 Вступление и знакомство с Суреном Арутюняном 1:39 Опыт ошибок 4:00 Об отсутствия прогресса 10:35 3 фактора успеха для прогресса 15:00 О кето-диете 17:30 Интервью с Артемом Овечкиным 18:33 Какие главные старты у Артема на 2021 год 20:10 Любовь к велосипедной жизни 22:30 Основной параметр для отслеживания формы 24:47 Про перетренированность и недотренированность 26:17 Талант или труд 29:20 Какими качествами должен обладать молодой велосипедист 33:25 Зачем вышел на тренировку, для чего это понимать 34:00 Дистанционная выносливость 34:52 Силовая и скоростная выносливость 36:40 Спринтерские качества 37:40 Примеры тренировок для развития качеств 41:20 Что такое ПАНО 43:13 Про отбор в молодежную команду Gazprom-RusVelo 44:52 Интервью с Ильнуром Закариным