Йога курс для начинающих

Данный видео урок очень хорошо подходит для тех кто уже практикует Йогу , но не занимается систематически или нет возможности заниматься под руководством инструктора в зале. И тем кто только совершает первые шаги в практики Йоги. Все позы начального уровня , научившись простым формам вы сможете эффективнее продвинуться в практике . Выполняя сложные формы , мы получаем только 40-50 % процентов пользы . Делая легкие формы , мы получим намного больше , постепенно,шаг за шагом добавляя более сложные варианты Асан. На видео показана базовая последовательность , так же существует и расширенная . На канале Сиддхи постепенно будут выкладываться разные виды практики,такие как Утренняя Йога и Здоровая спина . ZDV-yoga system не является отдельным направлением Йоги , это всего лишь методика как практиковать Йогу .