Растяжка колена, мне реально помогло.

Мы часто не делаем растяжку после тренировки. Я не исключение, летом после велотренировок у меня начало болеть колено. В общем ходил я прихрамывая и не один месяц. На колено не падал, не ударялся. Боль появилась из неоткуда. Моя знакомая, коллега по триатлону показала мне эти простые упражнения для растяжки колена. Через 3 дня применения этой растяжки, боль в колене ушла. Тренировки продолжились, я начал бегать, ездить на велосипеде. Всем рекомендую особенно для начинающих.