Йога для всех. От простого к сложному. Комплекс на все тело.
Вокруг йоги ходит много мифов. Один из самых популярных - “йога для гибких!“
Предлагаю вам практику, где мы начнем двигаться от простого к сложному, и вы на своем опыту убедитесь, что йога доступна и полезна для всех, независимо от типа телосложения, возраста, пола, физических данных или уровня подготовки.
Используйте блоки, ремни и подушки, чтобы сделать позы более доступными, выбирайте адаптацию для своего уровня. Если не можете стоять с прямыми ногами, присогните колени, если не можете долго сидеть со скрещенными, лягте.
Давайте разрушим этот миф вместе.
Хорошей практики!
1 view
24
3
6 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
6 months ago 00:11:18 1
МАНТРА МЕРКУРИЮ | Om Namo Bhagavate Buddhdevaya, 108 times