Программа. Как добавить пару-тройку раз на турнике в подтягиваниях?
Более детальное описание программы можно найти здесь: ?_t=1616285899
В данном видеоролике приводится описание программы, которая позволит атлетам улучшить свои результаты в подтягиваниях на турнике. Автор предлагает зрителю поработать над техникой подтягиваний и улучшить физические качества через вспомогательные упражнения. Предлагается выполнять непосредственно подтягивания, а также тягу штанги в наклоне, тягу гантели, упражнение для кисти и бицепса (плечелучевой мышцы).
Комплекс рассчитан на спортсменов, которые могут сделать 10 подтягиваний или более. Тем не менее, он может подойти и тем, кто обладает меньшим результатом. Учитывая тот факт, что используется довольно широкий арсенал упражнений, то программа не подойдет спортсменам, которые тренируются только на перекладине, так как в нем используются иные движения для которых нужна штанга, гантели и набор дисков.
Также необходимо использовать зеленую резиновую петлю.
Таймк
1 view
663
201
3 minutes ago 01:16:02 1
АНАТОЛИЙ ВАССЕРМАН: Про Курск, переговоры с Украиной и будущее России
4 minutes ago 00:27:30 1
Путин, олигарх Керимов и Кадыров разрывают Wildberries. История «русского Amazon» | Проект.Детали
7 minutes ago 00:53:44 1
Как продлить молодость / Алексей Ситников // Нам надо поговорить
9 minutes ago 00:01:00 1
НА СТРОИТЕЛЬСТВЕ АЭС В KZ БУДУТ КОМАНДОВАТЬ НЕ КАЗАХСТАНЦЫ #гиперборей
10 minutes ago 00:06:34 1
Новые настройки GoodbyeDPI для обхода ограничений Youtube
10 minutes ago 00:04:43 1
Россия ждет своего Иоанна Грозного - Иосифа Сталина. Она задыхается от ига.
14 minutes ago 00:07:53 1
Избавьтесь от недержания за 3 минуты! Уникальная техника от докторов Картавенко
24 minutes ago 01:02:35 1
Как С Помощью СИЛЫ МЫСЛИ Решить Любую Проблему и Неприятность! l НИКОШО и Толле
33 minutes ago 01:05:23 1
Олег Атаманов 2. Альбом “Солнце любви“.
37 minutes ago 00:08:14 1
Как изменить программы своего рода
39 minutes ago 00:13:31 1
Пламенное слово Николая Рериха
48 minutes ago 00:15:34 1
🚀Запуск нового проекта на 250 стран мира! Эксклюзив от Президента! 💸Доход №1 в мире до 1 000 000$