Активная пенсионерка - хозяюшка

Попробуйте лежа на спине поднять ноги под прямым углом и начать делать медленные круговые движения стопами в воздухе. Это упражнение поможет разогнать мышцы поясницы и улучшить кровообращение в этой области. Повторяйте движение в течение 1-2 минут, ощущая приятное расслабление и укрепление спины. Всем находящимся в сообществе! Мы стараемся, чтобы вам с нами было увлекательно. Вы всегда можете активно комментировать опубликованное!! Активная пенсионерка - хозяюшка