💊 Сахарный диабет Диета ЯБЛОКИ: ПОЛЬЗА ПРИ ДИАБЕТЕ, СКОЛЬКО ПОЛЕЗНО? Врач эндокринолог Ольга Павлова
♥️ЯБЛОКО-САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ФРУКТ ПРИ ДИАБЕТЕ- ТАК ЛИ ЭТО❓-частый вопрос на приёме 👩🏼⚕️
Многие пациенты с диабетом утверждают, что 🍏 -самый полезный фрукт, который безопасен для сахара крови и который можно есть в неограниченном количество при диабете. Сегодня мы разберёмся, так ли это.
👩⚕️ Яблоко это фрукт, который содержит в себе не только клетчатку и воду, а также большое количество усвояемых углеводов,т.е фруктового сахара-фруктозы.
🍏На 100гр яблок содержится:
Калории-47ккал
Белки-0.4г
Жиры-0.4г
Углеводы-9.8г
🍏 То есть 1 хлебная единица- это 1 яблоко весом 120 гр
Гликемический индекс -28
Да, яблоко повышает уровень сахара крови после употребления. И если мы едим яблоки НАТОЩАК, то ПОЛУЧАЕМ РЕЗКИЙ ПОДЪЕМ САХАРА крови и СКАЧОК ИНСУЛИНА.
ЧТО ВЫБРАТЬ: 🍏 или СОК❓
Фруктоза из цельного фрукта усваивается медленнее и повышает сахар крови м
1 view
13
4
6 months ago 00:32:41 1
Похудеть и сбросить 3 кг жира за 5 дней. Как такое возможно?
6 months ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
6 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
6 months ago 00:15:42 1
Что происходит с телом, если полностью отказаться от сахара на 30 дней?
6 months ago 00:06:15 1
Что такое ГЕМОГЛОБИН, и как заподозрить его недостаток? | Доктор 24
6 months ago 00:33:30 1
Фармацевтам лишь бы продать, а САХАР САМ нормализуется, надо только… Диабет
6 months ago 00:13:41 1
💊 ЧЕМ ОПАСЕН МЕТФОРМИН? Сиофор, Глюкофаж. Терапия диабета. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
6 months ago 01:37:26 1
Доктор Бартули. Паразиты сжирают вас изнутри
6 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
6 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
6 months ago 00:08:27 1
💊 Сахарный диабет. Шоколад можно ли при сахарном диабете? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:10:06 1
Наихудший в мире ингредиент, который есть почти везде😨
6 months ago 00:15:45 1
Преддиабет: 1 шаг до диабета, но еще можно остановиться
6 months ago 01:00:27 1
❤️ КАК СНИЗИТЬ САХАР С ВЫСОКИХ ЦИФР ДО НОРМЫ? Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
6 months ago 00:05:51 1
Болезни ГОРОДСКИХ ГОЛУБЕЙ: чем они опасны для человека?