✅Для приготовления рулета я использовала следующие продукты:
2 небольших кабачка - 730 г,
1 филе куриной грудки - 295 г,
сыр сулугуни - 90 г,
1 куриное яйцо,
40 г цельнозерновой рисовой муки (или пшеничной).,
соль, черный перец, сухой чеснок.
КБЖУ на 100 г готового рулета: К - 167, Б - 17, Ж - 5,9, У - 11,3.
⛔Для тех, кто не хочет возиться с рулетом - вариант проще.
Подготавливаем также кабачковое тесто, начинку и укладываем слоями в небольшую силиконовую форму и в духовку на 25-30 минут. За 10 минут посыпать сверху сыром.
Даем немного остыть и вынимаем из формы.
- канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
ВК
Инстаграм.
1 view
1433
467
3 months ago 00:12:04 1
Исчезают за минуту!Тоненькие Блинчики из Кабачка с Начинкой!Шикарная Закуска из кабачков
3 months ago 00:39:11 1
Результат будет потрясающим! Просто натрите 2 кабачка! Готовлю КАБАЧКИ по этим рецептам каждый день!
3 months ago 00:08:08 1
Больше не жарю кабачки! Очень вкусный, простой и полезный рецепт кабачков в духовке, не пожалеете!!!
3 months ago 00:10:16 1
Кабачки на зиму. Восхитительная кабачковая аджика!
3 months ago 00:07:04 1
Кабачки больше не жарю! Только так! Невероятно вкусно и просто!
3 months ago 00:10:47 1
Обалденная Закуска из КАБАЧКОВ РАЗЛЕТАЕТСЯ ЗА СЕКУНДУ.
3 months ago 00:00:59 1
Шикарная закуска из кабачков за 5 минут #ппрецепты #чтоприготовитьизкабачков#блюдоскабачками
3 months ago 00:05:02 1
Грибы под шубой от Камо. Вкусный салат со смыслом
3 months ago 00:03:52 1
Потрясающий ОБЕД На Сковороде из Кабачков
3 months ago 00:03:47 1
Обалденные Кабачки как Грибы по- корейски! Такие Кабачки вы еще не пробовали! Быстро и Вкусно !
3 months ago 00:08:35 2
Натрите 2 кабачка и добавьте...Быстрый завтрак за 20 минут.Пышные ОЛАДЬИ из кабачков!
3 months ago 00:00:17 1
Обалденная закуска из кабачков❤️ еще больше идей у меня в нельзяграм🫶🏻 #еда #рецепты #вкусно
3 months ago 00:01:00 1
обалденный салат из кабачков с томатами
3 months ago 00:05:04 1
Пышные вафли на закваске
3 months ago 00:03:28 1
Просто выкладываем слоями кабачки и фарш / Невероятно вкусно / Zucchini Lasagna
3 months ago 00:06:34 1
НЕВЕРОЯТНО ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ ❤ НАДО ОТДОХНУТЬ ❤ ЧУДЕСНОЕ ОЗЕРО ❤
3 months ago 00:02:56 1
Буду есть все лето МАКАРОНЫ с КАБАЧКАМИ! Вкуснотища и ПРОСТО как - все сложила и забыла!
3 months ago 00:02:49 1
Я ПЕРЕСТАЛА ЖАРИТЬ кабачки !!! Обалденные кабачки! Вкусная закуска! Простой рецепт кабачков!
3 months ago 00:14:10 1
КАБАЧОК под ШАШЛЫЧОК на ЗИМУ! ОБАЛДЕННЫЙ ВКУС. Кабачки на зиму.!
3 months ago 00:14:27 1
ПИЦЦА ЗА 10 МИНУТ ОБАЛДЕННАЯ
3 months ago 00:00:37 1
Обалденный способ заготовки зеленого лука на всю зиму!
3 months ago 00:06:04 1
Такие КАБАЧКИ готовлю все Лето! До чего же ВКУСНО! Шикарный УЖИН из Кабачков! Лучшие Рецепты
3 months ago 00:08:03 1
Subtitles.Шакароб Ташкентский свежий салат на зиму. Обалденный вкусный. Fresh salad in a jar 🍅🥒
3 months ago 00:01:00 1
Как я обычные КАБАЧКИ превращаю в шикарную Закуску!