Чатуранга

🕉️ Дживамукти йога💪 “Magic Touch“ - волшебные прикосновения, всё очень деликатно, и осторожно, так называются правки в асанах. На видео демонстрация правки в асане: ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА Поза посоха на четырех опорах ЭФФЕКТ: Чатуранга Дандасана — одно из основных упражнений йоги в комплексах для новичков. По словам Мастера йоги Андрея Сидерского, Чатуранга Дандасана является генератором состояния «читта вритти ниродхах» (отсутствие суеты ума), состояния, с описания которого Патанджали начал свои знаменитые Йога сутры. Кроме того, эта асана укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, руки, ноги, верхние и нижние дыхательные пути. Хорошо воздействует на детский организм. Восстанавливает кровообращение после долгого рабочего дня в положении сидя. Укрепляет мышцы живота, способствует похуданию. Алена Тихонова - Сертифицированный представитель Дживамукти йоги в России. 🕉️Грамотный специалист в области йоги, знает тонкости и нюансы асан, их особенности, важность и опасность неправильных позиций. Уже ско