Учимся худеть / Как контролировать процесс похудения?
Учимся худеть / Как контролировать процесс похудения?
В этом видео я рассказываю о том как правильно производить контроль прогресса при похудении, наборе мышечной массе и рекомпозиции тела. Объяснил все тонкости взвешивания, замера тела и фотографий до/после. Рассказал об основных ошибках, которые совершаются в процессе отслеживания своего прогресса. Теперь ты можешь посмотреть видео и просто повторять за мной!
🧑🎓Мой процесс похудения происходит легко и не принужденно, этому я хочу научить и тебя! Отвечу на любые твои вопросы и помогу тебе построить фигуру твоей мечты, с тебя подписка, лайк и комментарий к этому видео, если не сложно конечно
Поэтому подписывайся на мои соц. сети:
💥Telegram канал: (В подарок рассчитаю твою суточную норму калорий и количество БЖУ)
💥А вот кстати форма чтобы я смог посчитать твои КБЖУ:
00:00 - Если решили похудеть
00:15 - Как отслеживать прогресс
00:27 - Взвешивание (5 ошибок)
02:31 - Фото до/после (5 ошибок и лайфхак)
04:49 - Замеры тела (2 обязательных условия)
06:37 - Итог вышесказанного
6 views
3433
1288
2 weeks ago 00:02:43 1
Мечтаешь стать птицей? Приходи, я научу тебя летать) Восточные танцы для начинающих (14+)
3 weeks ago 00:12:53 1
Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки
3 weeks ago 00:30:15 1
Что будет, если похудеть на 200 кг?
4 weeks ago 01:04:44 1
Откуда у женщин столько комплексов
4 weeks ago 00:53:11 1
КАК ДЫШАТЬ И СТРОЙНЕТЬ БЕЗ ФИТНЕСА/БЕЗ ДИЕТ/ЗА ПОЛЧАСА В ДЕНЬ? МАРИНА #КОРПАН -ОСНОВАТЕЛЬ БОДИФЛЕКСА
4 weeks ago 00:13:29 1
Картошка для похудения
4 weeks ago 00:27:13 7
КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта? Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело
4 weeks ago 00:34:23 11
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ!
4 weeks ago 00:28:19 1
Анорексия, наркотики | История одной Москвички
4 weeks ago 00:26:50 1
Драма Алсу, детали. Нюшкин муж двинулся. Кошмар Блиновской. Новый муж Вики Бони миллиардер… Дно ПМЭФ
1 month ago 01:00:31 1
Эксперт диетолог поделился самыми большими секретами БЕСПЛАТНО! Как быстро похудеть!
2 months ago 00:02:51 1
Как знать много слов не уча их? Немецкий язык. Значение приставки ab.
2 months ago 00:12:14 6
НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ!
2 months ago 00:06:31 1
Как похудеть: последние 5 кг
2 months ago 00:52:34 1
Как похудеть без диет? История Кристины Дворецкой.
2 months ago 00:12:19 2
КАК ПОХУДЕТЬ В РУКАХ! Тренировка от ОБВИСШИХ РУК и ДРЯБЛЫХ ПОДМЫШЕК. Как подтянуть кожу на руках
2 months ago 01:01:00 1
Как начать диету с нуля и продержаться до похудения?!
2 months ago 01:26:09 15
ОЗЕМПИК. Чудеса быстрого похудения и ПОБОЧКА. Учёный-Химик Илья Ясный
2 months ago 00:13:28 1
Я ел 1 раз в день и вот что со мной произошло! | Интервальное голодание 23/1 и мои результаты
2 months ago 00:10:28 13
Как похудеть раз и навсегда. Попробуй сам!
3 months ago 00:17:37 1
Рис для похудения
3 months ago 00:41:38 7
Перестал Худеть? Вес Встал? Смотри, как ОБХОДЯТ Метаболическую Адаптацию PRO Спортсмены на ДИЕТЕ.
3 months ago 00:30:11 4
Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?
3 months ago 00:29:08 8
Просто и вкусно готовим, чтобы похудеть! Бытовая техника и посуда на кухню худеющему.