Что такое медитация

Привет! Я Евгения Гальянова, преподаватель йоги, медитаций и дипломированный йогатерапевт Это первый выпуск из серии подкастов по медитации “Счастье от ума“. Он поможет тебе разобраться, что такое медитация, с чего начать, как практиковать регулярно, влияние практики на мозг и обсудим мифы Сегодня начнём с базы. Что такое медитация? 00:00 Вступление 00:30 Почему так много трактовок медитаций 01:28 Западный подход к практике 03:30 Восток - родина медитации 07:10 Что такое медитация 07:51 Практика наблюдение за дыханием Дальше будет интересней. Подписывайся на канал Йога и Медитация. Лайки❤ и комментарии помогают продвигать видео 🙏 #медитацияонлайн #медитация #йогаонлайн #подкаст #йога