Зимой Бег на 10 километров. Моя попытка побить личный рекорд

этой зимой участвовал в забеге на 10 километров. Предоставилась возможность пробежать на соревновании: полумарафон Февральские метели. Как пробежать 10 километров зимой по холоду и постараться побить личный рекорд. В каком темпе начать бегать. Как бегать зимой и не замёрзнуть. Было холодно и скользко. температура -23 градуса. Зимний бег в перми - серьёзное испытание. Выходите на пробежки. Начинайте бегать ____________ Страва: ВК: ________